現在、カップラーメン一つ買う金がありません。派遣の仕事の休憩室で女がラーメンをズ〜ズ〜食っていて我

Question

現在、カップラーメン一つ買う金がありません。
派遣の仕事の休憩室で女がラーメンをズ〜ズ〜食っていて我慢出来ずに席を退きました。

腹が減っている時に隣で食われたら我慢出来ますか？

隣で食う神経がわからん。

サルルンカムイ · Accepted Answer

できるかといえば、できませんよね・・・
でも、その人はあなたの事情を知らないのですよね。
私は現在61歳、21歳のときに反復性うつ病を発症し4年間を除いて現在進行系で通院しています。
1000万円の投資詐欺にあい、今年の6月から生活保護です。
生活保護を受けるぐらいなら、この生活を続けますか？
私は、あなたに、、以下の循環を覚えておいてもらいたいです。
思考が変われば、言葉が変わる
言葉が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命を変わる
思考を変える方法として、自動思考での修正を提案させて下さい。
自動思考とは「出来事→感情」という流れの間に入るもので、「出来事→自動思考→感情」といようなイメージで捉えてください。
中核信念には、
A：自分はできが悪い
B：自分は好かれない
C；A+Bがあります。
自動思考とは、ある出来事が起こったときに瞬間的に浮かぶ思考のことで、誰もが持っている「解釈の癖」なのです。
しかし、この「解釈の癖」が日常生活に支障をきたしている場合には、
「認知の歪み」と呼び、
下記の修正法治療（カウンセリングのセッションとしてやると効果的です）が必要となります。
認知の歪みの典型的なパターンは、10例くらいあります。

1： 全か無か思考：ものごとに白黒をつけたがる思考をさします。白黒思考とも呼ばれ、完璧主義者が陥りがちな考え方です。 
2.：一般化のしすぎ：
「一般化のしすぎ」とは、一度起こった失敗や悪い出来事が、その先も長期間にわたり繰り返されると思い込むことです。

3：心のフィルター：物事のポジティブな面をネガティブにすり替えてしまいます。 
4：a マイナス化思考：物事のポジティブな面をネガティブにすり替えてしまいます。 
4：b.肯定的側面の否定や割引き：
5.：結論の飛躍：事実とは異なる悲観的な結論を飛躍的に考える状態で、「心の読みすぎ」と「先読みの誤り」の2タイプがあります。 
5-1：心の読みすぎ
心を読み過ぎると、相手が考えていることをネガティブに捉えがちです。
5-2：先読みの誤り
先読みの誤りをすると、先のことを「絶対に事態は悪くなる」と決めつけやすくなります。

6：感情的決めつけ：自分の気分の良し悪しによって物事の判断基準が変わります。 
7.：過大解釈と過小評価：ものごとの悪い面を必要以上に拡大解釈して、良い面を過小評価する 
8： 「ねばならない」「べき思考」：「〜すべき」「〜をしなければならない」と考える思考パターン です。
9： レッテル貼り：その人の性質や行動の一部分だけを見て、自分や他人の価値を決めようとする考え方です。 
10.：個人化（自己関連付け：悪い出来事が起きたとき、自分に責任がなくても自分のせいにする考え方

誰にでも、一つや二つ当てはまると思います～日常の生活に支障がない程度で。

＊自動思考の修正法1
＠1：ネガティブな感情を出来るだけ書き出す。
＠2：それを客観的・生産的な感情に置き換えていく。
（例）ネガティブ：第一志望の大学に落ちて、もう何もかも台無しだ！
置き換え：本当にすべてがダメなのか～～やりたいことがやれる
大学なら第一志望にそれほど執着する必要はないのではないか！！
＊自動思考の修正法2
「下向き矢印法」
文字通り紙を用意して、辛かったことを書き出し、下向きに矢印を書いて考えて行く方法です。
いろいろ悩んでぐるぐる回って疲れてしまう時は、下向き矢印法で悩みの距離を縮める方法も使ってみてください。
（例 ）
出来事    ： 同窓会に行くことを考える
自動思考 ： 同窓会で彼女に近づくのが不安だ
Q：何が起こると思いますか？
↓
私は彼女に拒絶されるだろう
↓
Q：もし そうなったら？　それは・・・ということである。
↓
私は負け犬だ。
↓
Q：もし、自分が負け犬なら？　それは・・・ということである。
↓
私は誰とも親しくなれない。
↓
Q：もし、誰とも親しくなれないのなら？　それは・・・ということである。
↓
私は永遠に独りぼっちだ。
↓
Q：もし、自分が永遠に一人ぼっちなら？　それは・・・ということである。
↓
私は独りぼっちでは、決して幸せになれない。私はいつも不幸だ。
↓
Q：背景にある思い込みは何だろう？
↓
私が幸せになるためには、誰かが必要だ。
＊自動思考の修正法3
「自動思考に対する質問～別の見方を見つけるための質問リスト」
1.自動思考を支持する根拠は何か？この自動思考に反する根拠は何か
2.何か別の見方は、あるだろうか？
3.起こりうる最悪の結果とは、どのようなことだろうか？自分はそれを切り抜けられるだろうか？起こりうる最良の結果とは、どのようなことだう？
起こりうる最も現実的な結果とは、どのようなことだろうか？
4.この自動思考を信じることによって、どんな効果があるだろうか？この自動思考を修正すると、どんな効果があるだろうか？
5. もし＿＿＿（友人）が自分と同じ状況に置かれていたら、私はその友人に何と言うだろうか？

＊自動思考の修正法4
自動思考が認知の歪みとまで言われる要因としては、
過去のトラウマが関係している場合が多のです。
トラウマの治療法を参考にしてみてください。
また、また、Youtubeで「バタフライハグ」や、
「トラウマに対応しているタッピング」検索してためして見てください。

是非実行してみて下さい。

辛辣な錆び氏 · Answer

無駄遣いしてカップラーメンすら買えねぇんだろ？

自業自得じゃねぇかよ！
スーパー貧乏人！

べじたべじ · Answer

腹が減っているか見た目ではわかりません。

hi24210ih · Answer

現在、カップラーメン一つ買う金がありませんって１２月１日ですよ。
通常なら例え派遣の仕事でも給料は出てませんか？。
その前にカップラーメンを買う金が無いって安い所なら税込み１００円で変えますが。
大きなお世話でしょ自分の買ったカップ麺を何処で食べようがです。
その程度の事で文句を言う貴方の神経の方が理解でしない。

wtrb · Answer

そのまま居たら残ったスープを貰えたかもしれないのになぁ

3連単 · Answer

あなたがカップラーメン一つ買えないとか腹減ってるとか知ったこっちゃないやん。
普通にお昼休憩の時間なんだから、昼ご飯ぐらい食べるでしょ

びんちょうタン · Answer

我慢できます。

人と会う時は、空腹で行くのがマナーだと思っています。一緒に食べることも、食べないことも、どちらも可能なコンディションで臨みます。

お腹いっぱいだと、一緒にいる人が「一緒に食べよう」と提案してきても断ることしかできません。

だから、人といる時は、たいがい空腹です。

largesnowman · Answer

その同僚の女性はあなたがカップラーメンを買う事ができないのをしらないのでは。
ですから、仕方ないじゃないでしょうかね。
ん…
とても親切な後輩さんにお金を貸してくれるかお願いするしかないんじゃないかな。。。

hunaskin · Answer

我慢できずに横取りするとか怒るとかそんな野蛮なことはしません。

誰もが自分の懐具合や腹の減りかたについて配慮してくれると思えるような人は神経無さそう。

僕イケメン · Answer

カップラーメンすら買えない人の神経わからん。

現在、カップラーメン一つ買う金がありません。 派遣の仕事の休憩室で女がラーメンをズ〜ズ〜食っていて我

できるかといえば、できませんよね・・・

無駄遣いしてカップラーメンすら買えねぇんだろ？

腹が減っているか見た目ではわかりません。

現在、カップラーメン一つ買う金がありませんって１２月１日ですよ。

そのまま居たら残ったスープを貰えたかもしれないのになぁ

あなたがカップラーメン一つ買えないとか腹減ってるとか知ったこっちゃないやん。

我慢できます。

その同僚の女性はあなたがカップラーメンを買う事ができないのをしらないのでは。

我慢できずに横取りするとか怒るとかそんな野蛮なことはしません。

カップラーメンすら買えない人の神経わからん。

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