パニック

最近常にイライラしていて気になります。対処法教えてください。高校一年生です。今までこんなにイライラ

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質問者：すすすか
質問日時：2025/02/15 18:41
回答数：7件

最近常にイライラしていて気になります。対処法教えてください。

高校一年生です。今までこんなにイライラすること無かったのに、最近人に対してめちゃくちゃイライラします。

友達からの返信が少しでも遅れるとイライラするし、冷たくされてないのに冷たくされた気がしてイライラするし、学校が予定より1分伸びただけでイライラするし、家族に話しかけられただけでもイライラします。

しかも、少しイラッとするくらいじゃなくて、謎に死にたくなるくらい超イライラするのが続きます。

最近本当に常にイライラしていて、常に心臓がドキドキするし、全然眠れません…
このイライラがいつの出来事が原因なのかもわからないのにずっとイライラしています、

心が狭い自分のせいなのですが、突然こんなに怒りっぽく？なって驚いています。
そしてずっとこのままだったら、本当にストレスで死にそうで不安です…

自己中ですみません、よければアドバイスお願いします、

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回答 (7件)

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No.11

回答者： Mium2288
回答日時：2025/02/21 13:58

イライラする原因を考えて見てはいかがでしょう？

例えば、家族に話しかけられただけでイライラする理由を考えてみるんです。
実は自分が後ろめたいことをしていてそれについて追求されそうな感じがしたから、とか、別のことに集中してるのに家族に話しかけられたことで集中力が途切れたからとか、いろいろあると思います。
原因がはっきりしていないモヤモヤからイライラがきているかも知れません。原因が分かれば多少イライラしないために何か行動を起こせるのではないのでしょうか！

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No.10

回答者： osushi1019
回答日時：2025/02/16 11:28

高校一年ということなので、まぁそんなもんですね。

思春期というのはホルモンバランスや自律神経が崩れます。

それらは体調や精神面全てに影響するので誰もが通る道です。ただ個人差があるだけです。
女性の月経（生理）も酷い人と軽い人がいますがそれと同じです。

病院で検査してもどこも悪くないのに体調が悪いとか精神的に不安定であるとかは珍しくもなんともないです。
第二成長期の子供はそんなもんです。

かくいう私もそのくらいの時期はメンタルが不安定でした。
私の場合は不安感が強くなり、将来のことなどを考えて怖くて学校に行けなくなった時期もありましたね。
でもこれは精神疾患とは違いますし、成長期を抜けて大人になるにつれて改善に向かいました。

「ずっとこのままだったら」という事ですが、じきに治るのでそこまで気にされなくて結構です。特に薬などでも改善されませんし”そういう時期”が終わるのを待つしかないです。
どうしてもというなら、スクールカウンセラーや保健室の養護教諭などに相談してみましょう。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます！ずっと治らなかったら…てすごく不安だったんですけど、同じような経験のある方から改善したって話を聞くとめちゃくちゃ安心します、、あまり気にしないようにしてみます！ありがとうございます！

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お礼日時：2025/02/17 19:05

No.9

回答者： hinso_0222
回答日時：2025/02/15 20:05

退学になるのが良いです。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます！考えてみますね

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お礼日時：2025/02/15 20:39

No.7

回答者： hyter
回答日時：2025/02/15 19:26

別に、何もしなくていいんじゃないですか。

どうしても何とかしたいのなら、勉強なり部活なり趣味なりに没頭してください。そういうものが何も無いからどうでもいい事が気になるんですよ。

自分の思い通りにならないからむかつく、というのは幼稚園児や小学校低学年と同じです。
そこから色々経験していくと「世の中自分の思い通りにはならない」「人には人の都合がある」と自然と理解していきます。
それが理不尽に耐えられるという事、つまりは社会性があるという事です。
※関係ないですが、だから部活やバイトをやってる、やっていた人は社会で評価されやすいんですよ。最低限の社会性がないとできない、続かないから。

高校生ならまだ大丈夫です。
25歳過ぎてもその調子ならもう精神病でしょう。