二ヶ月で筋肉はニキロも増えるのか？

ジムで二ヶ月間筋トレをして体重を量りました。
すると、なんとニキロ増でした…。
インストラクターが言うには「体組成計によると、筋肉がニキロ増えて体脂肪は少し落ちてます」とのことだったのですが、二ヶ月で筋肉がニキロもつく事なんてあるんですか？
ちょっと信じられないです…。

No.3 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2025/06/20 14:41

筋肉が二キロ増えるってのはありえますが(食事量次第で)

筋肉が増えて体脂肪が落ちるってのは理論上無いです
可能性的に
前回計ったときは水を結構大量に飲んでいた(若しくはトイレを我慢してた)
今回計ったときは余り水を飲んでなかった
ですね

基本的に筋肉と体脂肪は同時に落ちて同時に付きます(多少の例外はありますが)
なので筋肉が増えるなら体脂肪も増えてないとおかしいんです
２ヶ月という短期間なら余計にですね

この回答へのお礼

ありがとうございます！すっきりしました！

お礼日時：2025/06/21 16:58

No.2 回答者： 二段腹 回答日時： 2025/06/19 12:54

ありえます。

私は１か月半で３キロ増でした。
全くの初心者からなら、ありえます。
一定量の筋肉のある人が、そこから増やすのは難しい。

ただ・・・・・
体成分分析装置では、電極をつかって、体に微弱な電流を流し
測定しています。
体に付着した水分、汗などに大きく左右されます。
測定時に、なるべく同一の条件にしないと測定しても
結果が嘘になったりします。

そして、体重計のような体成分分析装置では正確には測定できません。
足裏の「かかと」と「つま先」にしか電気を流せないからです。
一般的には、足～手のひらまでという、長い距離を測らないと
正確には測定できません。

この回答へのお礼

やはり測定が正しくない可能性が高いですね…。
ありがとうございます。

お礼日時：2025/06/21 16:59

No.1 回答者： toshipee 回答日時： 2025/06/19 09:19

ありえないですね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2025/06/21 16:59