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つらい・・・

夏が一番体調悪い

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  • 質問者：早川yo
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

太れない体質で不眠もあり、いつも眠く、集中力が無く、ふらついているような感じがあります。

最近の暑さで、余計に毎日つらいです。
職場はエアコンがありますが、建物の造りのせいでエアコンの効きが悪くてあまり涼しく感じられず、昨日は少し吐き気がしました。（熱中症？）普段は飲まないスポドリを飲んだら落ち着きましたが…

夜は眠れない為、缶チューハイやビールを少し飲んで寝ますが、
寝てから3時間位で目を覚ましてしまいます。

これまで鍼や漢方薬など試したことはありますが、
全く効果がなかったです。

体調を良くする方法はあるでしょうか。

質問者からの補足コメント

  • お酒を飲んで寝ても夜中にトイレに起きることはないです。

      補足日時：2025/06/21 10:25
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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： joypeet
  • 回答日時：

半身浴をして自律神経を元に戻してみてください


寝る前のお酒は利尿作用があるので深くはねられず夜中にトイレに行くことになります
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    • 件
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