今、体育の授業で鉄棒をやってるのですが、空中前まわりが出来ません。
空中後ろまわりなら出来ます。
なにか、コツがあったら教えて頂けると助かります。
よろしくお願い致します。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (3件)

要は、タイミングだけです。



足を振りますよね。
後ろ回りの時は、足が前えに行くタイミングで、上体を後ろに倒しますよね。
前回りはその逆です。足が後ろに行くタイミングで、上体を前に倒します。
後ろ回りと違うのは、
タイミングが遅いと、体が鉄棒から離れてしまうって事ですね。
だから、気持ち早めに上体を前に倒すといいと思います。
あと、前に倒れこむので、恐怖感があるということですかね。
それは慣れです。
何度もやってればどうって事無いです。
手さえ離さなければ、顔面から墜落なんてありえませんから。

後ろ回りができるなら、すぐですよ。頑張ってださい!!
    • good
    • 10
この回答へのお礼

タイミング、ですね。私は、ただ回ろうと必死でやってて、タイミングとか考えてなかったかもしれません。出来るまでやってみます。ありがとうございました。

お礼日時:2001/10/14 09:39

感覚が人によりそれぞれなので口で説明するのは難しいですが,回りきって体が鉄棒の上に来た時点で足は結構高い位置に残っていて,横から見るとVの字状になってる気がします.


前半は体全体を棒にして大きく回り,後半頭が下を過ぎた頃から上体だけすばやく小さく回す感じかもしれません.
あと,ある程度まで上体が起きてきたら腕でしっかり支える必要があると思います.
    • good
    • 3
この回答へのお礼

>回りきって体が鉄棒の上に来た時点で足は結構高い位置に残っていて~
そういうことは、知りませんでした。
経験者の方の意見は参考になります。ありがとうございました。

お礼日時:2001/10/14 10:17

はじめまして (空中前まわりって前回りのことでしょうか)


私,おばさんなんですが昔一生懸命練習したことを思い出しました。
前回りで怖いのは体を前に倒して回った後、お尻が下がってしまい
落ちてゆくような感じがあることかと思います。それには鉄棒から
お腹を離さないことが肝心なのです。でもお尻は落ちる。 
私は小学校のとき練習した方法は、鉄棒に飛び上がり手ぬぐいを
腰の回りに巻いて、その両端を両手でしっかり鉄棒と一緒に持ちます。
これでお尻が下に落ちません。このまま前に体を倒します。
お腹が鉄棒から離れない感じがつかめたら、あとはスピードだけです。
回る前に思い切り背中を伸ばして、いっきに倒れこむように前に倒す。
そのときは背中を伸ばしていますが、頭が下に行ったとき頭と背中を丸めます。
こんな方法で私は前回りができるようになりました。
 もし違っていたらごめんなさい。頑張ってください。
    • good
    • 4
この回答へのお礼

>もし違っていたらごめんなさい
いや、とんでもないです。ありがとうございました。
emilin-sanの実際の体験談という事で、試してみます。

お礼日時:2001/10/14 10:11

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

専門家回答数ランキング

専門家

※過去一週間分の回答数ランキングです。

Q質問する(無料)

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q鉄棒の人すげ~まわってるよ!ん?鉄棒???

こんにちは、オリンピック男子体操で28年ぶりに金メダルをとりましたが、鉄棒見ていていつも
思うんですけど、あれ鉄棒ですか?
鉄棒があんなにぐにゃぐにゃまがるんですか?
お願いします。

Aベストアンサー

鉄棒(中身が詰まってる)じゃなくて、鉄パイプ(中身に空間がある)でしょう。

鉄パイプだったら、曲がりますよ。
参考サイトにも丸パイプって書いてます。

参考URL:http://sportsman.jp/shop/sports/products/TL_T-2161/mtd-1_TL/

Q代々木体育館、体育館の床をスケートリンクに変える方法は?

現在、代々木第1体育館で、フィギィアスケート国際競技会を開催中と報じていました。
この体育館には、時々バレーボールの試合を見に行くのですが、普段床の体育館がどう方法で、アイススケートリンクに変えられるのでしょうか?
仕組みをご存知のかた、教えて下さい。

Aベストアンサー

体育館のなかに、まず、スケートリンクの形に枠(広告なんかの書いてある壁)を作ります。
その床に、アルミニウムで出来た冷却板(中には、冷媒(アンモニア)の通るパイプがあります。)を、敷いてゆきます。(一つ一つの大きさは、ベニヤ板ぐらいのものです。)
冷却板が、しき終わったら、冷媒を通し、しっかり冷やしておいて、その上から、水を少しづつ撒いて氷を作ります。(場合によって、水の中に染料を入れておいて、白や、青などの色を氷に付けることもあります。)
5cmの氷を作るのに大体丸2日くらいかかります。

開催が終わると、その氷を人力で割って、回収し、あとは、野ざらしで溶けるのを待つ。

・・・と、言うところです。

Q段違い平行棒の二本の鉄棒の距離について

昨日オリンピック女子体操を見てて気がついたのですが、
段違い平行棒の鉄棒の距離が昔より長くなっていますよね?
コマネチのころは高い鉄棒から大車輪をすると、
低い鉄棒にお腹が当たってたのですが、
今はお腹どころか足さえも当たっていません。

いつ頃から二本の鉄棒の距離がかわったのでしょうか?
またその理由も教えてください。

Aベストアンサー

■1993年の下記論文中P.53では,「1987年版の規格では上バーと下バー間の最大距離が110cmでバーの形状は楕円形であったものが,現在は上
バーと下バー間の最大距離は140cmとなり…」とあります。
http://ir.iwate-u.ac.jp/dspace/bitstream/10140/1550/1/erar-v52n3p53-67.pdf
■2007年の下記論文中P.13では,「2本の鉄棒間の直線距離は,1300~1800mm であり,選手は演技の構成によって,この範囲内で自由に距離を変更することが可能である.」とあります。
http://rose.lib.hosei.ac.jp/dspace/bitstream/10114/1840/1/06r1123%E9%96%A2%E9%9A%86%E8%A1%8C.pdf
★したがって,バー間の最大距離は以下のように増加してきたと考えられます。
?~1987年ころまで:110cm
1987ころ~2006年ころのある時点:140cm
2006ころ~:180cm

■1つめの論文P.53に,以下の記述があります。
「体操競技の技の高度化に対し,器械器具の改良,規格の変更が果たす役割には大きい」
「段違い平行棒の技は,ますます男子の鉄棒の技と変わらないものになってきている。…男子における鉄棒の基本的な技である後方浮支持回転倒立は,女子の段違い平行棒においても基本的な技となり,演技構成上も必須の技としてよく取り入れらている」
★したがって,上バーでの様々な回転技,回転手放し技(トカチェフとかイエガーとか)を下バーにぶつからずに行えるよう,バーの最大距離の規定を延ばしてきたのだと考えられます。
手放し技:http://chopin2.hp.infoseek.co.jp/code2001/high-bar.htm

■1993年の下記論文中P.53では,「1987年版の規格では上バーと下バー間の最大距離が110cmでバーの形状は楕円形であったものが,現在は上
バーと下バー間の最大距離は140cmとなり…」とあります。
http://ir.iwate-u.ac.jp/dspace/bitstream/10140/1550/1/erar-v52n3p53-67.pdf
■2007年の下記論文中P.13では,「2本の鉄棒間の直線距離は,1300~1800mm であり,選手は演技の構成によって,この範囲内で自由に距離を変更することが可能である.」とあります。
http://rose.lib.hosei.ac.jp/dspace/bitstream/1011...続きを読む

Q体育祭のリレーを走りたくないです 中学生女子です 体育祭のリレーが憂鬱です 走る速さはクラスの女子

体育祭のリレーを走りたくないです

中学生女子です
体育祭のリレーが憂鬱です
走る速さはクラスの女子の上位4分の1、小学校では学年で二番目に速くずっとリレーの選手だったので決して運動神経が悪いわけではないのですがあの張り詰めた中でトラック1周を走り切れる気がしません
小学校から今までのすべての運動会の中でこんなに自信が無いのは初めてです
高校では運動会がないので人生最後の運動会、なんとか自信を持って走りたいです
自身の持ち方を教えてください

Aベストアンサー

目標を変えてみるのはいかがでしょうか?
「速く走る」ではなくて、
とにかく「トラック一周を走りきる」とか。
「やりきる」とか、「楽しんで走る」とか。
目標はご自分が達成しやすい事でいいと思いますよ。
そうやって、嫌だったリレーに出れたとしたら、最後まで走れたとしたら、結果はどうあれ成長した自分がいると思いませんか?

Q体育の跳び箱や鉄棒は何のため?

小学校から高校まで体育の授業で跳び箱や鉄棒がありましたが、
なぜ体育で跳び箱や鉄棒などをやるのでしょうか?

体力や筋肉がそれほどつくわけじゃないし、
球技などをやったときのような爽快感もない。

それにスポーツにけがは付き物ですが、
跳び箱や鉄棒で大けがをしたという話もよく聞きます。

私の友人は跳び箱から落ちて背骨を折って入院しました。
テレビで跳び箱から落ちて脊髄損傷して
体が麻痺している。というのをみました。

跳び箱などをやるなら、球技をやりたいといつも思っていますが、なぜ跳び箱や鉄棒をやるのでしょう?

Aベストアンサー

詳しいことは、体育教育関係の専門家の登場をまつとして...

球技と器械体操は、基本的に鍛えられる部分が違うように思います。器械体操系の技術を鍛えることは、全身をバランスよく、思ったタイミングで動かすという能力につながるのではないかと思います。球技などは、チームプレイや動いているものに追従する能力、決まったフォームでの正確な動きをコントロールする能力などは身につくでしょうが、全身をばねのように使う技術にはつながりにくいかと。

とまぁ、素人の意見を書いてもどうしようもないので、プロの登場までのつなぎ程度に呼んでおいてください ^^;

Q体育祭に向けて 体育祭で学級対抗全員リレーをします。 32人リレーなのですが、僕のクラスは1人少な

体育祭に向けて

体育祭で学級対抗全員リレーをします。
32人リレーなのですが、僕のクラスは1人少ないので友達が2回走ります。
走る距離は、最初の8人が50メートルで、あとが100メートルです。
順番を決めているのですが、案として最初のを速くして、徐々に速さを落とし、最後にまた速い人を置く作戦となっています。
ですが、これの場合だと他のクラスとかぶってしまう可能性があり、それだと一位は厳しくなってしまいます。
そこで、何か良い案を教えてください。
唯一無二かつ、勝てる作戦を待っています。
(具体的で無くても構いません。多くの案を教えてください。)

Aベストアンサー

最初の8人は50mですから、8人が走り終わった時点ではそれほど差はつかないでしょう。

問題は、残りの24人の100mですね。

まず、100mの遅い人と早い人を交互にして、12番目辺りで友達。

この時点でリードしているのなら、もっと差が開いて後が楽だし、リードされているのなら友達で挽回可能。

その後も同じような順番にして最後にアンカーとして友達かな。
最後はやはり友達で勝負でしょう。

遅い人12人と早い人12人に分けてしまうと、遅い人の時は1200mあるわけだから、リードできていれば良いけれど、リードされたときに差は大きくなっていて、挽回するのは大変になります。

遅い人と早い人を交互に組んでいると、大量リードは奪えないかもしれないけれど、大量リードされることもありません。
12番目とアンカーの友達がポイントになると思います。

どうでしょうか。

ただ、1番問題なのは、バトンの受け渡しの時のミスとロスです。
ここでもたついていると少しのリードはすぐに吹っ飛んでしまいます。
ここをいかに確実にするかが勝利の近道ですね。

がんばりましょ。

最初の8人は50mですから、8人が走り終わった時点ではそれほど差はつかないでしょう。

問題は、残りの24人の100mですね。

まず、100mの遅い人と早い人を交互にして、12番目辺りで友達。

この時点でリードしているのなら、もっと差が開いて後が楽だし、リードされているのなら友達で挽回可能。

その後も同じような順番にして最後にアンカーとして友達かな。
最後はやはり友達で勝負でしょう。

遅い人12人と早い人12人に分けてしまうと、遅い人の時は1200mあるわけだから、リードできていれば良いけれど、リ...続きを読む

Q都内で鉄棒を出来る所あります?

ピッタリとするカテが無かったんで、とりあえずこちらに。

表題通り、鉄棒をしたいんです。
が、やれる場所って無いですよね?

私は田舎育ちで、私が高校を卒業してから帰省した時でも、
その頃は小中学校の校庭には普通に足を運べて、
設置してある鉄棒は自由に使えました。

しかしながら、上京してきて2~3年後に
ふと鉄棒をしたいと思って田舎感覚で近くの学校に行ったら、
封鎖状態で入れませんでした。

現代は都会にしろ地方にしろ物騒ですから仕方が無いとは思うんですが、
何処かにフリーで鉄棒をできる場所は無いでしょうか。
そこら辺の公園だと低すぎるので、
せめて中学校で使ってる位の高さがある所を教えてください。

Aベストアンサー

TVで前に見たことがあります。
日比谷公園にあるみたいですよ。

『日比谷公園 鉄棒』でネット検索してみてください。

日比谷鉄棒クラブ なるものも、存在するらしいですよ。

参考URL:http://archives.nhk.or.jp/chronicle/B10002200090408100030111/

Q中1です。 私は、バスケ部です。家に帰ってから家の中で短い時間で出来る練習法や筋トレがあったら教えて

中1です。
私は、バスケ部です。家に帰ってから家の中で短い時間で出来る練習法や筋トレがあったら教えてください!

Aベストアンサー

体幹トレーニングがどうですか???
テレビを見ながらでも出来ますし。
バランストレーニングなので器具を買う必要はありませんww

Q手作り鉄棒

子供のために家の庭に鉄棒を作ってあげたいと思っています。
手作りで鉄棒は作れるでしょうか?
作れるとしたらどのように作ればいいか教えてください。
土台とかどのような材料を使うなど。

Aベストアンサー

鉄棒部分は簡単ですが
柱の部分が重要です

高さが80cm以下、子供の体重が20kg未満ならば かなりラフでもいけますが
それ以上だと じっくり取り組む必要があります

さほど 耐久性を要求しければ
1.3~1.5mの2x4の柱を40cmほど埋め 地上0.9m程度に鉄棒を通す穴を開けて 鉄棒を通すだけです

鉄棒は イレクタパイプが使い易いです
埋める部分には 0.5m程度の横木を付けるのが良いでしょう
左右にはさほど力はかかりませんが 前後方向にはかなりの力がかかるので 柱を打ち込む、砂利等を入れて突き固めることが必要です
基礎をコンクリートにするまでの必要は無いと思いますが 時々点検してガタを生じていないことを確認する必要があります
また鉄棒が回らないようにすることも必要です

Q鉄棒について

学校の体育で今、鉄棒やっています。しかし、小学校の頃に鉄棒から落ちてから恐怖心が今になってもとれません。恥ずかしいのですが、前回りさえできません。そこで教えてほしいのですが、前回りと逆上がりのやり方を教えてください。

Aベストアンサー

前回りとは、おりる技の「前回りおり」のことでしょうか?
回転技の「前方支持回転」のことなら、「逆上がり」より難度が高いですから、かなりの練習が必要です。
前回りおりは、初歩的な技ですから、この技からマスターしましょう。
前回りおりのコツは、前方へまっすぐ体を倒すことと、鉄棒をあまり、ギューと強く握らないことです。強く握りすぎると回転できません。
恐怖心は、「頭から地面に落ちるのではないか?」と思ってしまうことにあります。
これは、鉄棒に接触している腰と握っている両手を結ぶ線が一直線になっていれば、手を離す心配をしなくても大丈夫です。(正しい姿勢をしていれば、自然とそうなっています)
また、回るスピードが、速すぎるのが怖いのなら、体を前に倒すのをゆっくりすれば、遅いスピードで回転できます。
逆上がりは、#2の参考URLの音声ガイドのとおりにやれば出来ますが、ここでも鉄棒を強く握らないのがコツです。
地面をけって、腰が鉄棒のうえに乗るまでに、手首を返すようにすれば、うまくいくでしょう。

全ての技は、一度出来てしまえば簡単なことですが、体自身がコツを会得するまでは、練習で少しずつ覚えるしかありません。

なお、「前方支持回転」は、初心者は一人では時間が掛かりますので、この技が出来る人に手伝ってもらうか、補助具を使ったほうがいいでしょう。
コツは必要であればお教えします。

前回りとは、おりる技の「前回りおり」のことでしょうか?
回転技の「前方支持回転」のことなら、「逆上がり」より難度が高いですから、かなりの練習が必要です。
前回りおりは、初歩的な技ですから、この技からマスターしましょう。
前回りおりのコツは、前方へまっすぐ体を倒すことと、鉄棒をあまり、ギューと強く握らないことです。強く握りすぎると回転できません。
恐怖心は、「頭から地面に落ちるのではないか?」と思ってしまうことにあります。
これは、鉄棒に接触している腰と握っている両手を結ぶ...続きを読む


このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

人気Q&Aランキング

おすすめ情報