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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ikuchan さん、こんばんは~☆♪
公式サイトに以前の過去ログは、掲載されていましたか?
あそこのサイトは、そんな多くのデーターを掲載していないのでは。
詳細なことはわかりませんが、アバウトな内容を記述させていただきます。
「6品目」ダイエットの特集を紹介しておりました。
肉・魚・卵・野菜・海草(海藻)・豆類を一回の食事で摂取するそうです。
そして、肉+魚+卵を一日150g、野菜・豆・海草は無制限、
ご飯は一食一膳だそうです。
この中で一番摂取しにくいのは、「豆類」です。
(豆腐・納豆・煮豆・・・程度しか、思い浮かびませんねぇぇ)
炭水化物が、脂肪燃焼の「元」になるそうです。
タンパク質は肉類よりも、豆類から摂るほうが良いそうです。
それと、乳製品は「減量」の妨げになるみたいです。
下記のURLは、少しご参考になるのでは。。。
【炭水化物と肉魚卵だけを制限する】
テーマ「満腹感を持続させる方法」
http://www.asahi.com/woman/board/013-013.html
少しでもご参考になれば、幸いです。
ではでは☆~☆~☆
No.3
- 回答日時:
こんにちは♪
papillonさんの補足なのですが、はじめてから1ヶ月間は
乳製品とお菓子を摂らないでください、と言っていました。
でも、1ヶ月過ぎたら大丈夫だそうですよ(^ー^)
No.1
- 回答日時:
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