足がすぐにだるくなってしまいます

29歳男、仕事は事務職です。
10代のころから、買物などで数時間普通に歩いているだけで、
ふくらはぎや足首が非常にだるくなってしまいます。
立ち仕事などもあるのですが、そのときは本当に辛いです。
私は偏平足なのですが、それが原因かどうかは良く分かりません。

ジムなどで、スクワットなどをやっていたこともあるのですが、
足のだるさに関しては、あまり効果はありませんでした。
人より極端に体力がない訳ではなく、
走ったり、自転車に乗ったりするのは大丈夫です。

特定のトレーニングや治療で改善できるのであれば、お教え下さい。

No.1 回答者： gbrokk 回答日時： 2005/09/08 12:07

お灸の足の三里と言うツボを聞いた事がありますか

私の明治生まれの父や叔父たちは年取っても自分でお灸を据えていました、事実老年になっても遠くにでも平気でどんどん歩いていました

昔はお灸の跡が皮膚に残りましたが今は熱くないし跡も残らないお灸を薬局で売っています、一度試してごらんになっては？

足の三里のツボの場所はお年寄りに聞いてください、お灸の説明書にも書いてあるある筈です

No.2 ベストアンサー 回答者： natuoboss 回答日時： 2006/08/20 22:29

偶然偏平足が直った方法をご紹介します。

運動されるとのことなのでやってみる価値はあると思います。

私は、生まれてからずっと偏平足でした。学校の水泳の時間に真四角の足跡でよく笑われたもんです笑

ところが、高校に入学しアイスホッケー部に入部しました。オフはインラインスケートで練習するのですが、最初の2、3日はちょっと練習すると突然足の裏が釣ったみたいになりました。休むと直るので、その繰り返しで練習してました。
一週間もすると、足は全く痛くなくなりました。

練習後シャワーをあびたあと気がついたんです。足跡に土踏まずがあると！！

小学校からホッケーをやっていた友達に聞いたら、いままでにもそうゆう人がいたらしく、扁平足に効くと教えてくれました。

インラインスケートをする場所が近くにある場合にはぜひ試してみてください。スケートでも同じ効果があると思います。