No.4ベストアンサー
- 回答日時:
軟らかくしなやかな筋肉や関節は血液やリンパ液の流れが良くなるので、疲労物質が溜まりにくいので疲れが溜まりにくいです。
肩こりや腰痛対策に非常に良いですね。また、末端組織にも血液が行き渡りますので、冷え性にも効果的です。姿勢も良くなりますが、関節の可動範囲が広くなるので動きもしなやかになります。歩き方なんかも美しくなりますよ。身体が硬い人はどうしても動きがぎこちないですね。また、基礎代謝が非常にアップしますので、柔軟性が向上するだけでダイエットになります。最近ヨガが流行っていますが、この効果を狙ったものですね。
回答ありがとうございます。
リンパ液や血液の流れがよくなるのですね。
確かに、柔軟体操なんかをすると体があったかくなったりしますよね。そんなに運動という運動はしていないはずなのに・・・。動きがしなやかになるのはいいですよね。私は姿勢も悪いし体も硬いので・・・、「しなやかな動き」というものには無関係です。あこがれます。
ヨガとかは、習う事もできないので家で地道に柔軟体操でもしてみます。それくらいで変るのかどうか不安ですが、やってみて行き詰ったらまた質問したいと思いますので、そのときまた色々教えてください。
ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
オイラは、体が非常に硬い人間です。
押入れの整理や狭い場所にもぐりこむ時は凄くキツイです。
あと、体が柔らかいと、自転車から転げたときにも、受身というか、体が丸くなり、良いそうです。
仕事で、直径80センチの配管に入る作業のとき、オイラは身長が184cmあるので、非常にキツイです。
体が柔らかくなりたいです。
回答ありがとうございます。
確かに、狭いところに入ったりするときは柔らかい方がいいですよね(^_^)
背も高いですから、お仕事大変ですね。
頑張ってください。
なんか、色々メリットありそうなんで、柔軟体操したほうがよさそうですねぇ。お互い柔軟しましょう!!
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