中３で、最近朝起きれなくなってきました；

今まで私は夜１０時に寝て朝５時に起きて勉強していました☆しかし、一昨日ぐらいから急に冷え込んで朝起きれなくなりました；；目覚ましで起きてもすぐ消して寝てしまいます。寒い朝でもパッチリ目が覚めるいい方法ありませんか??

No.2 ベストアンサー 回答者： d-drop 回答日時： 2005/10/18 21:54

　こんばんは。

　頑張りますね。受験勉強でしょうか。
　つらいのは、せいぜい１週間です。それを過ぎたら、体が慣れます。とにかく体を縦にして、顔でも洗っちゃうこと。気合ですよ、気合。声でも出して、「ぅわぁぁ！」かなんか（すいませんね、花も恥らう乙女に……）。

　それはそれとして、10時5時ですよね。
　７時間……人それぞれだけど、ちょっと短くないかな？
　まあ平均8時間っていいますよね。それに、質問者さんの年頃って、寝なきゃいけないみたいですよ、特に女性。私が質問者さんのころなんて、8時間でも眠かった。同級生の女子なんか、10時間なんかざらだった。
　昼間大丈夫ですか。ぼぉ～っとしませんか？　

　でも勉強する時間が欲しい、と思ってるんなら、それは違いますゾ。
　勉強は時間じゃありません。集中力です。
　２時間たらたらやるより、30分入っちゃったっほうが、質量ともに絶対上です。
　これは、予備校の先生がいってたことなんだけど、
　受験で、こんな役にも立たない知識のあるやつが、いい大学入って、将来も優遇されるなんて、理不尽だと思ってたら、それは違うんだっぞって。
　受験ていうのは、みなそれぞれに平等に与えられてる24時間の中で、どう効率よく多くの課題をこなせるかどうかが問われてるんだって。で、それには、要領と、集中力しかないんだって。
　で、それのできる奴が、仕事でも効率よくするし、そのほかなんでも、限られた時間で、多くのものを吸収できるんだって。それで、結果的に優秀な人材ということになるんだそうな。
　いま、私は40歳です。正直いって、社会はそんな単純なものじゃないと思うけど、ある意味、核心はついてるなと思います。集中力はあったほうがいい、仕事もできた方がいいし、何より楽しい、平たくいえば、なんにでも夢中になれるってのはいいこと、ということです。

　で、その集中力の大敵が、睡眠不足（と体力不足）なわけですよ。
　充分に寝て、頭冴えきってるほうが、集中できます。
　お肌にもいいでしょう（質問者さまはまだ気にしなくていいんだろうけど）。
　あと、漫画家みたいなクリエイターは、特に必要ですよ。

　……なんだか、話ずれたけど、質問文をみて、ちょっと気になったものだから、書いてしまいました。

　長々とすいません。参考になれば。

　変なかぜも流行ってるみたいだから、気をつけてください。　

No.1 回答者： pecora 回答日時： 2005/10/18 10:54

こんにちは。

わたしも朝に弱くって、なかなか起きられない派なんです。寒くなると布団から、なかなか出られませんね。でも、根性です！
まず、目が覚めたら、背伸びをする。
それから、とっても頑張って（ここが肝心です！）カーテンと窓を開けて、朝の新鮮な空気を部屋に取り入れる。
お茶でもお水でもいいので、ぐっと飲みます(これからの季節、あったかいものがいいかもしれませんね）。
さっさと顔を洗う。
だけど、朝５時に起きて勉強なんてエライ☆受験勉強ですね、風邪を引かないようにがんばってくださいね。勉強中は何かをはおって冷えないようにね。
あんまり参考にならなかったかも(T_T)ごめんね。