マカと葉酸とビタミンEについて教えてください

葉酸とビタミンEを取り始めました。これからマカも買いに行く予定です。
今海外在住なのですが、海外で買ったもののせいなのか、適量がいまいちよく解りません。
ご存知の方がいましたら教えていただけますか？
・葉酸　100粒入り　500mcg　一日一粒でいいと書いてあります。mcgって一体・・・（でも摂取量が少ない気がします）
・ビタミンE　60粒入り　250mg　単純計算で一粒4.1mg。ネットでは8mgが適量だがとりすぎは危険と書いてあったのでビビって1粒だけ飲んでますが、2粒（8.2g）とっても大丈夫でしょうか？
今日計算していたら生理周期が39日→45日→80日（！！）って一定の順番になってるのに気がついたんです。（以前一回だけ診ていただいたお医者さんは排卵はしているようだし、周期が長いだけと言っていました）
先日リセットしたばかりで、こんな気持ちでこれから80日なんて待てません・・・・とうとう義母にも直接「赤ちゃんは？」と聞かれてしまいました。それ以来、毎日毎日妊娠の事を考えています。今日も一日妊娠関連のネットを検索してマカの事知りました。藁にもすがる気持ちです。
どうかお知恵をお貸し下さい。
長文失礼しました。

No.1 ベストアンサー 回答者： simakawa 回答日時： 2005/12/29 18:43

葉酸の単位はμｇ＝mcg＝1/1000ｇです．微量でいいのです．

VEは1日300mgまでとされています．8mgでは少な過ぎです．せいぜい100mg～200mgは最低でしょう．

マカもいろいろあるみたいですね．

あせらずに．家のお隣のお嫁さん10年振りに出来，それから立て続けです．

参考URL：http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000644.h …

この回答へのお礼

早速のお返事ありがとうございました。よくよく落ち着いて説明書きを読んでいたら、250mg/カプセルでした。何か見当違いの事ばかり言っていました。ごめんなさい。
ありがとうございました。安心しました。ゆっくり頑張ります。
ちなみにマカはオーストラリアの薬局では売っていませんでした。
またウッカリしているといけないので、明日もう一回薬局に行ってきます。

お礼日時：2005/12/29 20:11