No.2ベストアンサー
- 回答日時:
走りこんでトレーニングしたらいいです。
脂肪があまってれば特にプロテインを使う必要はないでしょう。
これからの食事は糖分、炭化水素は控え
タンパク質を多く摂るようにすればいいです。
No.1
- 回答日時:
お金が掛かりますが、プロテインを飲んで部分的に筋トレをすれば、付いてきますよ。
プロテインも持久力のある筋肉向け、瞬発的な筋力向けなどカテゴリーに別れて売ってます。
味もイチゴやプリンなど飲みやすいです。
ただちょっと中学生には高いですから、親に頼んでみましょう。
プロテイン+筋トレで効果は結構あります。
脂肪は急にはとれないので、徐々に節制して行くのがよいかも。
でもでも、まだ中2だから、そんなに筋肉がっちりとか、脚の脂肪に執着しなくても良いんでは?
この回答へのお礼
お礼日時:2006/01/23 18:18
返答ありがとうございます。プロテインはお兄ちゃんが持ってるのですが、うちの親には批判なんです・・ でも、まあsince2005さんが言うように徐々にがんばります!!!
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