真面目な悩みです。自分はガリガリ体型なのですが、太る方法はありますかね？身長が183cm体重52kg

真面目な悩みです。自分はガリガリ体型なのですが、太る方法はありますかね？身長が183cm体重52kgくそガリです。太るにはまずは食べ物から見直した方がいいですかね？

No.8 回答者： tanzou2 回答日時： 2018/05/23 06:46

ワタシもガリでしたが、柔道をやるように

なってから、太りました。

でも、これは体質かもしれません。

柔道仲間でも、ガリは沢山いますから。

No.7 回答者： ybeat 回答日時： 2018/05/19 20:34

おそらく骨格が細いので、身体をがっちりさせるには、

それなりの方法が必要です。
身体を作っているのは筋肉です。
筋肉を増強すれば、身体がしっかりとして、体重も増えます。
でも、食べればいいってもんじゃないです。

要は、タンパク質です。
肉、魚を中心に食べます。
１番てっとり早いのは、市販のプロテインを飲むことです。
スポーツ選手はみんな飲んでいます。

脂肪分や炭水化物はやや控えめに。

No.6 回答者： 音民 回答日時： 2018/05/19 07:23

私も若い頃ガリガリで

病人と間違えられました。今はデブです。
細かった頃の方がよく動けました。スポーツにもよりすが、卓球なら細い方いますよね。
筋肉はついたほうが
いいかもしれませんが
つきすぎても
ちょっとね～
体質じゃあないですか？
無理しないでそのままでいいと思いますが。

No.5 回答者： 音民 回答日時： 2018/05/18 21:50

年は？おいくつですか？スポーツとかやってて、太りたいのですか？

この回答へのお礼

スポーツは卓球をやってますねw年は17です

お礼日時：2018/05/18 22:57

No.4 回答者： 敬大 回答日時： 2018/05/18 19:31

太りたかったらもっと食べたり、どか食いしましたら太ってきますよ。

体質にもよりますが!身長183あるんでしたら素晴らしいですよ。

No.3 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/05/15 08:32

＃２です。

＞風邪とかは冬になると引きやすいですねw

そうであれば、栄養不足でしょうね。タンパク質と野菜をしっかり食べましょう。タンパク質は体内の分泌物や筋肉を作るのに必須の栄養です。野菜はその生成・働きを補佐します。そうした食事をした上で、甘いものを食べれば、適度に太れると思います。

もし今でも十分食べてるようだったら、追加として、牛乳にきな粉と青汁粉末を入れて飲んでみてください。青汁粉末が砂糖の入ってないものだったら、少し砂糖を入れましょう。

No.2 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/05/14 18:52

痩せていて何か不具合がありますか？

例えば、風邪を引きやすいとか。
ないんであれば、そのままでいいと思います。

この回答へのお礼

風邪とかは冬になると引きやすいですねw

お礼日時：2018/05/14 23:32

No.1 回答者： るかり 回答日時： 2018/05/13 22:53

夜いっぱい食べると太ります。

寝っ転がりながら食べると余計太ります。運動はしないほうがいいです。ポテトチップスとかいいと思います。私は逆に太っているので羨ましいです。（身長高い←羨ましい

この回答へのお礼

いや、結構そういう感じにはしてるんですけど太らないですw

お礼日時：2018/05/14 23:32