内転筋の鍛え方

度々、内転筋の鍛え方について質問してる者です。

何度も申し訳ないのですが内転筋と言うのは、
とにかく開いた足を閉じれば、その閉じた方の足の
内転筋は鍛えられてると考えて良いのでしょうか？

例えば左足を前に出した状態で全体重を前の左足に
移した後、素早い動きで後ろ足の右足を前足の左足
の方に引き付ける動きでも内転筋は鍛えられてるの
でしょうか？？

申し訳ありませんが、よろしくお願い致します。

No.1 ベストアンサー 回答者： zorro 回答日時： 2006/02/23 07:16

参考に

http://www.youtsutaisaku.com/aru9.html
http://www.alles.or.jp/~naokit/adductor.html

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2006/02/23 13:47

No.2 回答者： noname#17505 回答日時： 2006/02/23 16:19

質問者さんは内転筋をずいぶん気にされていますが、

その目的は何でしょうか？

例えば、こんな感じです。
・自分なりに内転筋の鍛え方を研究しているのか
・何かスポーツをしていて、それに内転筋が深くかかわっているとか
・鍛えて損のない内転筋が確実に鍛えられていることを感じたいのか

以上です。

この回答へのお礼

不快な思いをさせてしまったら
申し訳ありませんでした。

私がやってるスポーツでも内転筋が大切だと
分かったのですが、その練習内容の中に内転筋を
鍛えてる動作があるのか気になり質問ばかりして
しまいました。

決してふざけてる訳ではないのですが
自分の考えに自信が持てない為、同じ様な事ばかり
聞いてしまいました。
また質問するかもしれませんが不快な思いをさせて
しまったら本当に申し訳ありませんでした。

お礼日時：2006/02/23 22:45