イメージ力をつけたいんです。

私は、全く左脳人間なので、イメージがわかなくて困っています。例えばミカンの現物があってそれをイメージしようとする場合普通ならありありとイメージ出切る方が多いですがまず実際に真っ黒でなんにも出てこないんです。
良く潜在意識を使う場合はありありと現実にかなったようなイメージをしなさいと書籍とかに書いてありますが実際それが出来ないので困っています。
目を閉じてありありと自在に想像できるくらいのイメージ力をつける簡単な方法ありますでしょうか
リラックスするのに丹田呼吸するとかありますがそんなめんどくさいことしなくてもできる方法教えてくださいよろしくお願いします

No.1 回答者： crystaltear 回答日時： 2006/05/26 21:42

以前同じようなご質問に答え、良回答をいただいたものです。

まずは、そちらの回答を参考にどうぞ。

http://okwave.jp/kotaeru.php3?q=1312264

さて…と。
次に、ご質問者様に言わなければならないことがあります。

実は、「簡単な方法」「めんどくさいことしなくてもできる方法」という「合理的な」方法を望まれていること自体が、とっても左脳的思考じゃないかと思っています^^;　ですから、申し訳ありませんけど、ご質問者様にはこの考え方をまず「すぱーっ」と捨て去っていただかなければなりません。

ちなみに、丹田呼吸なんてそんなカッコいいこと（？）しなくても、自分が「リラックスしてるな～」という状態の時にふらっとやってみればいいんですよ。お風呂に入ってる時とか、トイレにいるときとか……右脳トレーニングに必要なことは、あんまり深く考え込まないことですね（笑）。これが「合理的」。

とはいえ、例えば「ミカン」の例で言えば、「現実にあるもの」を想像するには、ある程度のトレーニング……というか、「コツ」があると思います。

現実にあるものに限って言えば、必要なのは「観察力」です。
丸っこい形、色、ヘタの付き方。実物が目の前にあれば、触ったり匂いをかいだり、最終的には食べちゃうのも効果的なんですが（つまり、五感を刺激すること）。

ちょっとした時間と心の余裕がある時に、理屈を抜きにして（←ここ結構大事）、穴が空くくらいまで一度ミカンを見続けてみてください。
じーっと、目に焼き付くぐらい見続けて、「ぱっ」と目を閉じてみたら……残像が瞼に焼き付きませんか？すぐに消えてしまうでしょうけど、最初はこの程度でいいんじゃないでしょうか。あとは、その残像が長く続くようになればいいですね。

後は、そうですね。
最近個人的に思うのは、ここのサイトの「アンケート」カテゴリーに出されるご質問は、エラく想像力をかき立ててくれるものが時々出てきて楽しいですよ。「そんな役に立つとも思えない質問に答えてどーするんだ？」とお思いになるかもしれませんが、「ムダを楽しむ」ことも頭を柔らかくするには必要なのかなと考えます。

願わくは、ご質問者様の脳裡に美味しい温州ミカンとバレンシアオレンジが浮かびますように。

No.2 ベストアンサー 回答者： NinjaWhite 回答日時： 2006/05/28 06:47

絵を描いてみたり、物語を作ってみたりするのはどうでしょうか？

なにかを自分でで『作り出す』ことで少しはイメージ力がつくと思います。
その他に、将来の自分を創造したり、歌を聴きながら歌詞の内容を創造したり。
私は寝る前に見たい夢をシュミレーションしているんですが、だんだんその見たい夢を見られるようになってきました。

イメージ力をつけるには訓練が必要です。結構時間かかると思いますよ。