１人でできる練習教えてください！！

練習がない日に１人で練習するのにいい練習をいろいろ教えてください。よろしくお願いします。

No.3 回答者： dai0831 回答日時： 2007/04/02 14:23

前スレなんですけど、藤猛についてーーーーーー

藤さんは大工ではなく今は水戸ボクシングスクールで
ボクシングを教えていますよ。とても気さくな
おじいチャンです。僕も今スクールで藤さんに
教えてもらっています。もし近況がまだ気になるなら
1度TELでもしてみて下さい。サインなど欲しければ貰えますよ。

参考URL：http://www.geocities.jp/mitoboxing/

No.2 回答者： nag3 回答日時： 2000/12/26 22:28

スポーツにおいてイメージトレーニング・メンタルトレーニングはサッカーに限らずかなり重要です。

雨の日や寝る前などに、トッププレイヤーの華麗なプレイなどを実際に自分がプレイしている様に想像したりしますと効果的です。
理由ですが、自分のイメージしたプレイをしたくても体が疲れていますと余計な筋肉を使ってしまい、結果として我流に陥りやすいからです。
ところがイメージでは、実際にプレイに必要な筋肉を動いていない様で実は使っていますし、そのコントロールに必要な神経も使っています。
その為、ムダな動きを無くして必要な動きのみを強化する事が可能になります。
もしコーチなどが休息日を設けておられるのであれば、それは体にとって必要な休息なのであまりがむしゃらに練習するのは勧められませんので、一度こういったアプローチもお試しください。

No.1 回答者： ito0917 回答日時： 2000/12/26 12:43

近くに空き地があれば、足の甲や膝や頭を使ったボール

リフティングの練習をしたり、硬い壁が有ればそこに
ボールを蹴ってトラップやサイドキックの練習をしたらいいと思います。雨の場合は、家でワールドカップのビデオ
を見て研究をして下さい。その場合ボールを受ける人の動きに注目すると、すごく勉強になると思います。

この回答への補足

回答ありがとうございます。サッカーのテクニックなどが載ってるいい本知りませんか？いろいろ探しましたが、いいのがなかなかありません。

補足日時：2000/12/26 13:33