なわとび：飛び方によるカロリー消費について

こんにちは。

ダイエットにとなわとびを始めたのですが普通の前とびだと７００回ぐらい飛べばヘトヘトになるのですが、駆け足とびだと１０００回ぐらいへっちゃらで飛べます。

回数は増えてうれしいのですが、駆け足とびのほうが楽ということはカロリーもあまり消費されていないのでしょうか？それとも駆け足とびはプールみたいにあんまりしんどくないけどカロリー消費はガンガンされているのでしょうか？

No.1 回答者： kokusaiband 回答日時： 2006/07/11 23:25

以前縄跳びはダイエットには不向きだと聞きました。

１０分間縄跳びをしたのと１０分間入浴したのと
消費するカロリーは同じくらいだそうです。

それなら入浴したほうが楽で同じ効果ですからね。

No.2 回答者： inaken11 回答日時： 2006/07/12 00:56

とりあえず、運動直後の心拍数を調べてみてください。

心拍数が高いほうが、消費カロリーは高いです。