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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
No.2
- 回答日時:
ウォーキングされてるなら、その時はなるべく足を高く上げるよう意識してみましょう。
腿上げは腹筋(正確には大腰筋)に効果がありますので。
甘い物が好きでしたら、脂肪の多いクリーム系を避けて
あんこ系にするのはどうでしょうか。
好みにもよりますけど…。
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