サプリメントの副作用について

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質問者：abcd4373
質問日時：2006/07/28 19:16
回答数：2件

週刊誌のアサヒ芸能の記事で、元タレントの山口美江が、ブルーベリーのサプリメントを服用していたら（３年間）その副作用で急性肝炎になったとのことです。私も疲れ目がひどく、わかさ生活のブルーベリーアイを服用しているのですが大丈夫なのでしょうか？
ちなみに私はうつ病で闘病中であり、抗うつ薬と安定剤を何種類か服用していますので、そちらとの相互の副作用も心配です。次回の通院日にもちろん先生に確認しますが、日があるため心配です。どなたか
詳しい方がいればぜひ教えてください。

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回答 (2件)

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No.2ベストアンサー

回答者： v1-_-1
回答日時：2006/07/28 23:51

山口美江さんの例は大変稀なものですが、どんなサプリメントでも全く副作用がない訳ではないことを示しています。

有効成分はもちろんのこと、添加剤でも肝・腎をはじめとする臓器に悪影響を及ぼすことがあります。
でも、そんなことを言っていたら口にするものは何でも毒になってしまいます。
まずはお使いのサプリメントに添付されている文書を良く読み、注意書きにある症状が現れたら即中止し、主治医に相談なさることをお奨めします。

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この回答へのお礼

早速のアドバイスありがとうございました。おっしゃるとおりですね。注意書きを読んで、主治医に相談する。それしかないですね。
取り急ぎお礼まで。

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お礼日時：2006/07/29 06:52

No.1

回答者： prum
回答日時：2006/07/28 20:44

健康食品の安全性有効性情報

http://hfnet.nih.go.jp/

キーワードに「ブルーベリー」で検索　すべての情報を表示　ボタンを押す

キーワードに「ビルベリー」で検索　すべての情報を表示　ボタンを押す

ブルーベリー
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail65lite.html
ビルベリー
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail67lite.html

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- 件

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この回答へのお礼

早速の回答ありがとうございました。ボリュームが多いのでまずは保存させていただきました。あとでじっくり検索したいと思います。取り急ぎお礼まで。

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お礼日時：2006/07/29 06:56

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こんばんは

こちらによりますと
http://store.shopping.yahoo.co.jp/unitedleaf/rooibos4p.html

http://www.rakuten.co.jp/useful/512846/658095/
物によるみたいです
赤くなっているものは発酵しているようですが
購入時にお店の方に確認してください

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もっと昔からの健康サプリメントマニアな人の最後は短命だったのか知ってたら教えてください。

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彼女次第ですがどう思いますか？

取っても取らなくても変わりがないのなら取った方が良くないですか？

取っても害がなく、取らないと不足する可能性がある。なら取ると良いことしかない気がします。

Aベストアンサー

本題に入る前に２つほど書かなければならないことがあります。
質問者さんにとっては別の話に思われるかもしれませんが、ご質問内容に密接にかかわることですのでぜひお目通しいただきたいです。

まず１つめ、質問者さんは何が何でも統計という概念を理解すべきです。
＞彼女は短命で亡くなればサプリメント中毒は有害であると分かるのではないかとずっと彼女をウオッチングしているが
＞彼女次第ですがどう思いますか？
こんなことになんの意味もありません。たった一例取り上げても全体の傾向を知ることはできません。
質問者さんが知りたいのは「サプリを摂取することによって彼女が長生きするかどうか」だけではなくて、「同じようにサプリを摂取する人全体が長生きするかどうか」ですよね？
それを知るためには、できるかぎり信頼のおける適切な手法で調査された、できる限りサンプル数が多い統計を、できるだけ複数のパターンで集める以外にありません。

もう一つ、サプリメントを摂取する群と摂取しない群があったとして、有意に前者が長生きだったとしましょう。
ですが、その長生きの理由がサプリメントだけにあるとは限りません。長生きするといったような結果には、非常に複雑かつ多数の要因が絡んでいるものです。
「補助食品」に長い間大金を投じることができるような人は、そもそも健康的な生活習慣に気を配ることができるだけの金銭的・心理的な余裕を持っているものです。
そのために食事でもより貧しい層より健康に配慮された豊かな食生活を選ぶことができ、予防でも治療でも最先端医療にアクセスすることができ、高額なジムや運動器具に投資してきちんとした運動習慣を持ち、十分な余暇を友人と楽しみ、貧困に対するストレスも感じていません。
この５つの要素だけでも人は十二分に長生きします。
またこの５つの要素は効果があるかないかわからないサプリメントなどよりもはるかに強力に人を健康で長生きせしめる要因だということもわかっています。

以前のＩＤから質問者さんのご投稿をお見掛けしておりますが、どうもあなたは０か１かといったような考え方を好み、なおかつ極端から極端へ思考が暴走するクセがありますね。
これがご自身の思考の弱点であると自覚されたほうが、真に「頭で物を考えることができる人」に近づくのではないでしょうか。

さて、ようやく本題です。
最近の研究ではサプリメントの摂取には害が多いことがわかってきています。
それも上述のような、「信頼のおける手法で」「大規模あるいは長期間における」「きちんとした機関によって行われた」調査において、数多くのサプリメントが単に効果がないにとどまらず、ガンなどの疾患率を上げたり死亡率を上げることがわかってきています。
有名なのはベータカロチンです。これは食事から摂った際には何種類かのガンにかかりやすくなる見込みがほぼ確定しています。ですが、喫煙者がサプリメントで摂取した場合にはむしろ逆にガンにかかりやすくなるのです。
同じように、「食事から摂った場合には有益だが、サプリで摂ると効果が出ない」「サプリで摂ると有害」というものもあります。
これを読んだ方、「たくさんのサプリが有害って、聞いたことがないような成分の入ったダイエットサプリとかでしょ？」って思っていませんか？
実際には、マルチビタミン・マルチミネラルの摂取で女性は死亡率が上がる、といったような、よく聞く名前のサプリが有害なことがわかっています。

注意したいのは、効果を実感できることと、長生きできるかどうかは関係ないということです。
ある人が美容に良いと思い、抗酸化サプリをせっせと飲んだとしましょう。そのサプリは多くの人が実感するもので、その人も効果を感じました。肌は若返ったように見え、数か月後には髪の毛まで増え始めました。
ですが、その人は同時にガンにかかりやすくなっているのです。
これは研究者たちにとってもかなり衝撃的な結果だったようです。
どういう仕組みでそうなるのか、はっきり確定してはいません。推測はされています。
活性酸素は確かに老化の原因になります。抗酸化物質はその活性酸素を殺す。
でも、活性酸素は普通の細胞だけでなく、がん細胞をも殺す。なので活性酸素を抗酸化サプリで「取り除きすぎる」ことはがん細胞を放置しておくことになったのではないか、という仮説が立てられています。
人の消化・吸収と代謝に関わるしくみは、現在人が思うよりはるかに緻密で、微妙なバランスの上に成り立っているものだということです。
しかし、こうした研究結果がぞくぞく上がってきていますが、サプリ市場は拡大の一途です。

質問者さんもサプリ飲んだでしょ？
ご質問には書かれていませんが、今まで私が見た質問者さんの性格から考えて、サプリに興味を持たなければそのセレブ女性のことをウォッチングはしないでしょう。
なので何か試したはず。
ミネラル類やポリフェノールなどを飲みませんでしたか？鉄とか亜鉛とか、マグネシウム、ルテインやアスタキサンチンです。
これらのミネラルやポリフェノールはお互い競合しあう関係にあるため、どれかをサプリで一定期間飲むということは、飲んでいない他の栄養素が不足するという状態になります。
そういうことを知ると、サプリ中毒者が次に考えることは「ではその不足したミネラルもサプリで摂ろう」なんですよね…。
食事から摂る、ということをまずきちんと考えてくださいね。食事はすべての土台です。
これがめんどくさいからって、手軽にサプリでごまかすことを考えていては長生きはできません。

ちなみに、現在サプリ否定派の医者でも摂取に同意するサプリが一部あります。
それは、妊娠を希望しておりその可能性が高い女性が葉酸を、緯度が高い・低いために日光が足りない地域に住む高齢者がビタミンＤを摂ること、
あとは極端に貯蔵鉄が少ない人が一定期間、医師の指導の下に鉄剤を飲むことなどです。
栄養素が足りないからといって気軽にサプリで片付けようとするのはあまり賢いことではないのでしょうね。
質問者さんは特に、「これを飲めばこれに効果があるはず」という考え方をするようですので、あまりサプリに頼らず、まず日ごろの食生活を見直すことからはじめてくださいね。

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Qルイボスティーでお薦めはありますか？

姉がルイボスティー（冷）を愛用しています。
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ルイボスティーをプレレゼントしたいのですが、
オススメはありますか？
ドン○キホーテで売っているのは、おいしいのでしょうか？（元値が高いのが割引になっている）

プレゼントなので、いい物を選びたいのです。
どんな情報でもいいのでお願いします。

Aベストアンサー

「e茶.com」さんのルイボスティ
http://www.rakuten.ne.jp/gold/echa/
この夏は冷やして飲んでました。
無農薬、化学肥料も使っていません。妊婦さんも赤ちゃんもOK!
ってことで美味しくいただきました。
ここの通販は包装してくれてギフトカードもつけてくれるのでプレゼントによかったです。
（私は、店の関係者ではありません。念のため）

参考URL：http://www.rakuten.co.jp/echa/104514/104515/#105716

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Qサプリメントの併用

こんにちは。

最近、健康のためにサプリメントを飲んでいます。
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薬の併用はもちろん注意が必要ですが、サプリメントの場合も併用することによって悪い副作用が出たり、もしくはそこまではいかないまでも効き目が弱くなったりといったことはあるのでしょうか。

Aベストアンサー

ご質問を読ませて頂きました。

ご質問は医薬品とサプリメントの飲み合せに付いてではなく、サプリとサプリの重複や飲み過ぎによる弊害に関する疑問ですね。

基本的にサプリメントや健康食品類は食品ですので、製造メーカーが推奨する摂取量や目安は有りますが、摂取の限度などの指定は無いものが多いと思います。
(総合ビタミン剤や医薬品指定の物を除く)

当然ですが、医薬品の場合は薬事法により摂取量や摂取方法の説明書が添付されています。
(説明書に記載された範囲での正しい摂取をしていれば問題は有りません)

総合ビタミン剤(通称、マルチビタミン)も一日の上限摂取量の記載が有ると思います。
(ビタミン剤に摂取量の規制が有るのは、質問者様が心配している副作用が有るからです)

色々と有るようですが、海外では妊婦がビタミンAを多く取り過ぎると胎児の奇形率が高くなるとかの臨床報告もあったり、代表的な弊害としては「ビタミン過多」というものが有ります。
(摂取し過ぎたビタミンを体が処理しきれないとか、又ある種のビタミンには別のビタミンを攻撃して分解してしまう特性が有り、結果としてビタミン剤の摂り過ぎによるビタミン欠乏症という本末転倒てきな状態が起こる)

体に良い物や体に必要な物であっても、摂取し過ぎれば害になると言う事なのでしょう。

成分表示を良く確認して、重複した成分を多く含む物は避ける。
せっかくの効果を打ち消してしまわないように、何でもかんでも一度に沢山飲むのではなくて、別々の種類のサプリを朝、昼、晩に分けて飲むようにする。(又は朝と夜などに分ける)

ビタミン類は食中か食後の服用が効果が高い。
その他の健康補助食品類に関しては、説明書の服用方法に従って服用して下さい。

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Qルイボスティーにはどんな効能がありますか？

ルイボスティーにはどんな効能がありますか？

Aベストアンサー

ルイボスティーはミネラルが豊富で、アンチエイジングに効果があるといわれていますね。
ほかにも、人によっては肌に良いとか肝機能改善などに効果があるとか。

手軽なのにもかかわらず健康や美容に効果が期待されると噂されていますが、あくまでも
ルイボスは医薬品ではないので、効果効能は個人的なモノによるところだと思われます。

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Qサプリメントの肝臓負担

サプリメントをたくさん飲むと肝臓に負担がかかるというのは本当でしょうか？
けっこう飲んでるので心配になりました。

一日何種類までといった目安はあるのでしょうか。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

種類ではなく、それぞれの物質にはある程度の上限があるということです。
上限には個人差があるのでどれぐらいとは言えませんが、ビタミンだって、適切なら体にいいですが、多すぎると病気になるといいます。
過剰な量を代謝するため、肝臓にも負担がかかる可能性もあります。
特に油溶性のビタミンは尿とかで輩出しにくいので、特に注意が必要といいますね。
参考までに
http://www.gak.co.jp/vitaminh/table1.html

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Qルイボスティーの効果。妊娠希望です。インターネットで有機栽培のルイボス

ルイボスティーの効果。妊娠希望です。インターネットで有機栽培のルイボスティーが２千円くらい～4千円と、結構するなぁと思い見てました。近くの薬局で店頭に出てるのは380円程のルイボスティーです。近くで売ってる安い方を買おうかと思うのですが、買う前にこちらで飲まれた方が居られたら意見を聞いてからにしようと思いました。
有機栽培と普通に売っているルイボスティーは何か効果が違うのですか？
妊娠に差が出るのであれば有機栽培を購入したいです。
何方か教えてください。

Aベストアンサー

一般的に有機栽培のが体に良いとされるからだと思います
リイボスは便秘も治るしいいですよね

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