ヨーグルトやプリンの水分量

こんにちは。
私は今腎臓が悪く水分制限を受けています。

そこで質問させてください。
ヨーグルトやプリンなんかには容量に対し、どの程度の水分が含まれ
ているのでしょうか？
製品によってまちまちなのは承知しておりますので、「大体○％～○％ぐらい」
という書き方で結構です。
よろしくおねがいします。

No.1 ベストアンサー 回答者： reyna_px07 回答日時： 2006/12/06 17:50

食品成分表では水分量が記載されています。

プリンは１００ｇ中７４．１ｇ。

ヨーグルトは、１００ｇ中　
・プレーンタイプ　８７．７ｇ
・普通ヨーグルト　８２．６ｇ
・ドリンクヨーグルト　８３．８ｇ

食べる量で考えてください。

参考URL：http://food.tokyo.jst.go.jp/index.html