ランニング一時間でどれくらいのカロリーが消費できますか？

ランニング一時間でどれくらいのカロリーが消費できますか？

また水泳では1000メートル泳ぐとどれくらいのカロリーが消費できますか？？


よろしくお願いします。

No.4 ベストアンサー 回答者： shikechin 回答日時： 2007/01/08 23:22

ランニングでの消費カロリーは、おおむね以下のようになります。

「自分の体重」と「走った距離」をかけた値。

仮に体重６０キロの人が、１０キロを走ると
６００キロカロリーを消費できることになります。
走るスピードには関係ありません。

遅く走ると消費カロリーは少なく、
速く走ると消費カロリーは多くなりますが、
同じ距離を走ると、時間の差によって結局消費カロリーは
同じになります。

なので、あなたが１時間に何キロを走れるかによります。

No.3 回答者： diet7 回答日時： 2007/01/08 17:36

あなたが平均的な日本人の20歳男性として、60分間ジョンギングをすると430Kalを消費します。

もしも、20歳よりも若ければこれよりも5%程度多く、年をとっていればこれよりも5%少ないと考えられます。

1000mといっても泳ぎ方によって差がありますが、平均的な体格で水泳に熟練した人がゆっくりとした自由形で1000mを泳ぐとすると、143Kcal程度のカロリーを消費します。下手な人が泳ぐともっと消費カロリーが高くなります。

No.2 回答者： goold-man 回答日時： 2007/01/08 17:06

ランニング1時間でのカロリー消費が600Kcal（個人差があります）

水泳は1時間で何カロリー消費ですから、あなたは1000メートル何分ですか？

年齢体重性別で違います。
「行動別カロリー消費量チェック 」

参考URL：http://diet.beauty.yahoo.co.jp/calorie/use/

No.1 回答者： gutoku2 回答日時： 2007/01/08 17:06

こちらが参考になります。

http://muuum.com/calorie/1017.html

http://muuum.com/calorie/1015.html

水泳はかなりのカロリーを消費します。