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有酸素運動の消費カロリーについて質問です。ウォーキング(早歩き)では1時間できるのですが、クロスト

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質問者：JM。
質問日時：2022/08/11 22:44
回答数：1件

有酸素運動の消費カロリーについて質問です。　
ウォーキング(早歩き)では1時間できるのですが、クロストレーナーだと20分くらいで腿が痛くなり限界です。クロストレーナーのほうがカロリーを消費してる感覚があるのですが、ウォーキングとクロストレーナーで比べた時、消費カロリーは変わらないのでしょうか？また、この場合だとウォーキング1時間のほうが良いのでしょうか？

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： bimbohjijii
回答日時：2022/08/11 22:52

クロストレーナーで運動すれば、ウォーキングの１．７～２．５倍の消費カロリーがありますので、同じ１時間ならクロストレーナーの方が消費カロリーは大きいです。

したがってカロリー消費でいえば、クロストレーナーの方が時短になります。

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この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2022/08/11 23:19

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