No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは(^^)。
甘いモノは主として糖質ですね。糖質は血糖値を上昇させ、空腹感を解消しますが、この血糖値の上昇の度合いを緩やかにするというのが低インシュリンダイエットのキモでは無いかと思います。
しかし如何にGI値に拘ったとしても、摂りすぎれば結果が出ないのは同じ。結果の出ているsakkun44さんは摂りすぎの問題は無いのですが、逆に「摂りなさ過ぎ」が心配されます。
糖質はあまり制限しすぎると反動が来ます。本能的に取り戻す様な食事をしてしまう様です。一日最低でも、必要とされる量の半分は摂取しておかないと、この反動が来る事が予想されます。
この回答へのお礼
お礼日時:2002/05/13 17:59
お礼が遅くなってスミマセン。
なるべく気をつけて、頑張っていこうと思います。
一時的に増やしてしまいましたが、また減りはじめました。
がんばります。
No.3
- 回答日時:
食事制限をして痩せてもほとんどがリバウンドしてしまうようですねっ。
制限をしなくても体内から分泌されるインシュリンの量をおさえるサプリメントがあります。それを試してみては???参考URL:http://www.rakuyase.com/kim/present.html
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