![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
ボディプラスで特集されていた、
山田光敏さんの『産後骨盤ダイエット』はどうでしょう。
時期別に必要なストレッチが紹介されているのでとても良かったですよ。
私は以前から持っていたんですが、
腰回りはずいぶんとすっきりしました。
通うには少し時間も金銭的にも難しかったですが、
本代だけで結構良くなったので個人的におすすめですね。
参考URL:http://www.amazon.co.jp/dp/4569697259/
No.2
- 回答日時:
トコちゃんベルト、いいですよ~。
出産直後からの着用がオススメです。腰痛にも効くので妊娠中に買ったんですが、
これのおかげで出産してからお尻がとても小さくなりました。とにかく早めの着用が効果的ですよ。
http://www.tokochan.com/
あと、最近はやりのインスパイリングエクササイズの本&DVDもいいみたいですね。
流行り物好きなので注文してみたんですが、届いた日に二人目の妊娠が分かったので
やっていませんが・・・。出産後にやるのがとても楽しみです。
それから、トコちゃんベルトと並行して産褥体操もすぐに始めました。
産後はあまり動けませんが、早くから出来るベッドでの運動です。
ネットで検索すると出てくると思いますよ。
とにかく無理はよくないので、1ヶ月検診でドクターからの許可が出たら、まずストレッチくらいからはじめてはどうですか?
授乳もかなり痩せますが、栄養摂らなきゃとあれもこれもと食べていると
当然、やせることはできません。根菜などのお味噌汁がいいですよ。
和食を中心に、バランスよく食べてくださいね。
私はずっとなかなか痩せれなかったんですが、出産したおかげで
かなり満足いくサイズになったので、また産後がとても楽しみです。
もうすぐ出産ですね!お体大事にしてください♪
No.1
- 回答日時:
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 妊娠 職場への妊娠報告。 現在妊娠6週目心拍確認してます。 28歳女です。半年前も妊娠し、つわりがひどく 2 2023/01/30 11:30
- 不妊 不妊治療や流産で、友達に劣等感を感じてしまう 5 2022/11/16 21:47
- 妊娠・出産 8月下旬出産予定の、明日で妊娠9ヶ月になる妊婦です。 自分の体重が増えず、少し心配です。 今回の妊娠 1 2023/07/05 10:42
- 妊娠 不倫相手の子供を妊娠、中絶します。知らせるべきか 5 2022/12/22 19:02
- 転職 転職活動と妊娠どちらをとりますか? 7 2023/06/13 17:54
- その他(妊娠・出産・子育て) 7/3に初産し、実家で育児中の母です。 母の提案と、下記の理由から 育休なし(または短縮、また父曰く 1 2022/07/21 20:30
- 妊娠・出産 妊娠17週の妊婦です。 安定期に入りましたがつわりが治りません。 食べても嘔吐し、歩いても座っていて 4 2023/06/08 00:55
- その他(妊娠・出産・子育て) 妊娠から産後の体重の変化教えてください! 妊娠中〜出産後、どのように体重が変化しましたか? 体重の推 3 2022/06/09 22:24
- 派遣社員・契約社員 派遣社員が産休育休後に復帰する時は妊娠前から勤務していた同じ派遣先に限りますか? 例えば育休から復帰 2 2023/04/07 17:56
- 会社・職場 早めに休んでもいいのでしょうか。 4 2022/08/28 07:19
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
性行為によって膣内に出された...
-
着衣越し素股をしたんですけどH...
-
彼氏が生でしようとするのって...
-
年子の同級生兄弟は、母体に負...
-
出産経験のない人の閉経は?
-
生理のときだけ肛門付近が痛く...
-
子宮内膜症と卵巣脳腫と多嚢胞...
-
閉経後の女性にお尋ね
-
質問です
-
子宮頚がん術後について。
-
私はターナー症候群と卵巣機能...
-
悩んでる40歳子なし専業主婦、...
-
子宮内膜症は治るもの?
-
子宮内膜症は手術したほうがいい?
-
生理痛の重いママさんに質問
-
人工授精のリスクについて。女...
-
双子妊娠の場合でも腹帯はした...
-
コンスタンの薬について・・ ...
-
出産後の人の体調が良くなるっ...
-
妊娠初期 卵巣が腫れる
おすすめ情報