こんにちわ。今11週になる妊婦です。
ビタミンAの過剰摂取について質問があります。
連日のビタミンAの過剰摂取により奇形児が産まれる確立は高くなるとのことですが、下記内容ではいかがでしょうか?
・朝、野菜ジュースを摂取。妊娠時から継続。ビタミンA量は310~1030と記載。
・昼食時、コンビニで「小松菜サラダ」と呼ばれるサラダを2週間食べ続ける。
内容は小松菜・枝豆・にんじん・ひじき。内容量は不明。小さなサラダパックに入っている。
というような内容です。
過剰摂取ではないと思うのですが、何せ毎日(飲んでいた)食べていたので少し不安です。
どうぞよろしくお願いいたします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
サプルメントのビタミンAじゃなくて、食事や、ジュースの中のベータカロテン(必要分のみビタミンAにかわる)なので心配ありません。
ジュースのビタミンAというのはベータカロテンをビタミンAに換算したらという表記だとおもいますよ。
ベータカロテンはニンジン、ミカンとかに豊富に含まれています。
参考URL:http://www.supplerank.com/seibun/Betakaroten.html
早速のご回答、ありがとうございます。
食事からの摂取分は気にしなくて良く、
サプリメントからの摂取は良くない、との解釈でよろしいのでしょうか?
URLの記載もありがとうございます。早速拝見しました。
不安になっていたので、とても助かりました。
ありがとうございました!
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