サッカーをするにあたって。

こんばんは、サッカー部をやっているのですが２つの問題で悩んでいます・・・・それは、
(1)サッカーのスパイクのサイズが一回り大きくて蹴る場合も走る場合も上手いことできない事です。どうか今のサイズのまま、調整することはできる方法ありませんか？例えば、紙を靴底に入れるのも浮かびましたが・・・他にも何か色々助言ください！サイズを調べてなかった点はボクの不注意ですm(__；)mでも試合がもうすぐありますので・・・。

(2)運動部ならどこもそうですけどスタミナをフルに鍛えることができる良い方法ありませんでしょうか？試合ですぐバテきってしまって迷惑かけてます。負担を掛けない走り方を教えてください。中学の時に腹式呼吸を練習してた時期があってやけに意識しながら呼吸する癖がついてしまって、、走っている時は腹式呼吸はOKですか？

アドバイスをください。お礼も遅れてでも書きます！

No.1 ベストアンサー 回答者： CenVil10 回答日時： 2007/04/05 21:51

　怪我の元ですから適切なサイズのスパイクを改めて購入しましょう。

スタミナは走りこみ等で地道につけましょう。
　横着しても解決しません。

この回答へのお礼

今僕が履いてる練習のスパイクは、２７，５サイズで僕自身２７サイズなのでこれは良いだろうと思っていましたら、靴ずれができる始末となりました＾－＾；　'走りこみ'ですね!!ランニングシューズは持ってますので積み重ねあるのみですねぇ＞＜b　参考になりました。アドバイスありがとうございました。

お礼日時：2007/04/06 09:18

No.2 回答者： bronzefire81 回答日時： 2007/04/05 23:13

普通のソックスの下にスニーカーソックス履くなどで多少マシになるかもしれませんが、ボールタッチの感覚等の面であまり良い方法ではないですね。

この回答へのお礼

はい。ソックスを二重重ねに履くのも、少しは良い方向に持っていけました。僕も履く感じが悪いとき靴下の上に練習ソックスという風なスタイルを実践してはいました。でも、そう長くは続きませんよね～＾－＾；　やはりNo.1様の回答文の通り新たなスパイクを検討してみます！
参考になりました。アドバイスありがとうございました。

お礼日時：2007/04/06 09:12