![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
足を速くするには筋トレより走ることが大事です
決めた距離を例えば200M1日10回走るとかそういう練習のほうが
良いです。
筋トレは、太ももの裏の筋肉が鍛えにくく鍛えた方がいいので、鍛え方としては、
1、うつ伏せで寝転がる
2、足首を誰かに地面のほうに押さえつけてもらう(または重りを付ける)
3、力を入れて足をお尻の方に曲げる
という方法があります
スクワットなどは速くやらない方がいいです、スピードを付けると勢いでやっているのと同じですので、ゆっくり負担をかけながらやったほうがいいです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
【柔軟情報】ハイキックが蹴り...
-
急なんですか、足の筋力は 3日...
-
インフロントキック
-
膝に負担をかけないで太ももの...
-
ゴールキックを飛ばすこつを教...
-
筋肉をつけると足が遅くなるん...
-
PKは当事者が蹴るべきでしょ?
-
足を速くする筋トレ(短距離)
-
ボールの空気の抜き方。
-
ボールに空気を入れすぎました...
-
体の柔らかい女性は女性全体の...
-
家の横の公園でボール遊びをする音
-
女性向けの護身術教室で金蹴り...
-
キーパー用グローブが滑って・・・
-
フットサルで初対面に指示される
-
エロ絵の練習方法を教えてください
-
おじゃる丸について!
-
今日の早朝、嫁が外でボールを...
-
ディフェンスの手に当たってゴ...
-
キーパーの手から離れたボール...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
サッカー部のマネージャーをや...
-
足首が動きにくくなる
-
左肘を骨折
-
急なんですか、足の筋力は 3日...
-
足(足首・甲)のテーピング
-
準備体操と整理体操の順番について
-
足を速くする筋トレ(短距離)
-
ツインペダル(ツーバス)が速く...
-
PKは当事者が蹴るべきでしょ?
-
高3女子です 私は50m走で8.2秒...
-
【柔軟情報】ハイキックが蹴り...
-
陸上短距離の走り方について・...
-
授業中の筋トレ
-
ボールを蹴ると足の付け根が痛い
-
走る練習をすると必ず足の骨が...
-
怪我していてもできるトレーニング
-
利き足でない足のキック
-
左足で蹴れない…
-
こんな足の人に合うスパイクは?
-
筋肉をつけると足が遅くなるん...
おすすめ情報