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膝に負担をかけないで太ももの筋肉を鍛える方法を教えてください

締切済

  • 質問者：pasukuti
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

サッカーをしていて
キック力をつけるためにやりたいんです
スクワットをしたら膝を痛めてしまったので
膝に負担をかけないでやる方法を知りたいです

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： taikon3
  • 回答日時：

膝に負担をかけない程度にスクワットをするです。



腿に筋肉ついても、膝が弱かったら同じことですよ。

部分的に筋力上げたって、体力はつきません
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この回答へのお礼

ありがとうございます

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お礼日時：2007/12/12 22:13

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