睡魔に負けないで試験勉強を頑張りたい！睡魔撃退法を教えてください♪

私は仕事と夕飯作ったらいつもくったくたになります。
最近、体調を思いっきりこわしておりました。
試験が2週間後にあるのですが、死に物狂いで頑張ろうと思います。

しかし一つ問題があります。
睡魔様です！！
試験勉強は22時くらいから始めるのですが、眠くて眠くて。

でも、絶対合格したいです！
睡魔に負けず、試験勉強を頑張れる方法を教えてください！

2週間なら辛くても頑張ります！！

No.2 ベストアンサー 回答者： tomobooo 回答日時： 2007/05/14 12:54

＃１さんと同じく、「寝てから勉強」をおすすめします。

私も同じような状況で対策を考えたことがあり、
明け方眠るよりも、早めに眠ったほうが眠りも深く、
疲れも取れ、起きたらすっきりと勉強できたのでした。

別件で、体調を崩した時にかかったお医者さんに
その原因＝睡眠不足を指摘され、「５時間しか寝られないなら
夜１０時から２時までの時間帯にしっかり寝なさい」
と言われました。もっとも効率よく睡眠効果が現れるそうで。

頑張りすぎて試験当日ダウンしたら元も子もないですからね、
頑張って下さい。

この回答へのお礼

10時から2時が睡眠効果大なのですね！
いったん寝たほうがはかどるのですね！
ぜひやってみたいと思います。
ありがとうございました！！！！！！！

お礼日時：2007/05/14 13:21

No.4 回答者： IXTYS 回答日時： 2007/05/15 08:40

短い睡眠時間でがんばれる裏技を教えましょう。

夜、寝る時医薬用の紙テープを口に貼って眠るのです。　

これはいびき防止用に使われている医療機材です。　日本人の九割は、夜寝る時口を開けています。　疲れた時には、いびきがひどくなります。　口を閉じて眠ると安眠でき、睡眠時間が短くてもＯＫです。

普段は紙テープを貼らなくてもＯＫ。　でも試験勉強の直前という特殊事情なら、こういう工夫も一計かと思い、お薦めします。　

この回答へのお礼

紙テープで短時間でも安眠できるのですね。
初めてしりました。
今晩からさっそくやってみたいと思います。
鏡を見たら吹き出しそう・・・笑

ありがとうございました！！！！！

お礼日時：2007/05/15 10:25

No.3 回答者： miku8313 回答日時： 2007/05/14 17:40

物に頼るしかない時は・・・

「眠眠打破」（みんみんだは）
ドラッグストアで売ってますよ。
ネーミングがすごい。
http://tokiwastyle.jp//minmindaha/index2.htm

この回答へのお礼

ネーミングが面白いですね！
それに、コンビニでも売っているそうですね。
さっそくコンビニでチェックしてみようと思います。
ありがとうございました！！！！！

お礼日時：2007/05/15 10:23

No.1 回答者： do_gen 回答日時： 2007/05/14 12:42

22時から試験勉強をはじめられるのなら、22時に寝て朝5時に起きて勉強したらどうですか。

この回答へのお礼

朝型もいいですね。
しかし仕事中に眠くなってしまいます（笑）
朝型も考えてみたいと思います。

ありがとうございました！！！！！！

お礼日時：2007/05/14 13:19