A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
脂肪燃焼を目的とした場合,
夕食前のトレーニングのほうが効果的です。
ただ,あまりに空腹すぎると体力がもちませんので,
消化の良い糖質やアミノ酸などを摂るのが良いと思います。
また,有酸素運動後すぐに風呂に入ると,
体脂肪燃焼が阻害されるようです。
この回答へのお礼
お礼日時:2007/07/17 23:01
空腹でも続けられる体力はありますのでそのところは大丈夫だと思います。
有酸素運動後はすぐ風呂に入らずに汗が引いて体の火照りがくらいまで待ってたほうがいいということですね。
風呂でなくシャワーでも同じことですか?阻害されるのはどういう理由ですか?
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