引き締めるには？

最近、下腹がぽっこりと出て来てしまいました…（泣）

このままではいけないと思い「何とか運動して引き締めよう!!!」と決意しました！

そこで少し意見（アドバイス）を貰いたいのですが、引き締めるのに効果的な方法って何かないでしょうか・・・？

No.2 ベストアンサー 回答者： nosutaruzi 回答日時： 2007/08/10 23:00

生活しながらエクササイズってサイトが↓あります

http://www.nice-body.jp/diet/life/bath01.html


後は、食べる量を減らす（常識の範囲内で）

っと、

夏はやっぱり水分補給しますから。
ジュースは絶対やめて、水かお茶にする。


って辺りでどうでしょうか！？

この回答へのお礼

参考サイトも貼り付けて頂き本当にありがとうございます。

お礼日時：2007/08/15 22:03

No.1 回答者： dobamin 回答日時： 2007/08/10 22:56

ビリーズブートキャンプ

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。

お礼日時：2007/08/15 22:02