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背筋の鍛え方

締切済

質問者：doraemon6828
質問日時：2002/08/28 22:58
回答数：2件

背筋といえば、うつ伏せになって体を反らすのが一般的な鍛え方ですよね？

他に何か背筋を鍛える良いトレーニング方法はないのでしょうか？
確実に効果が得られるのならどんな方法でもいいのでお願いします。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者： jaws
回答日時：2002/08/28 23:12

こんばんは

こんなのはどうでしょう↓

参考URL：http://www.ebody.co.jp/fg/016.html

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No.1

回答者： zawayoshi
回答日時：2002/08/28 23:07

トレーニング事務で教わったのですが、ダンベルをもって前傾姿勢になり、そこから背筋を使って身体を伸ばす…そんなのをやってました。

あと、初めて知ったのですが、こんなのもあるようです↓

参考URL：http://www.h3.dion.ne.jp/~toomo/html/k-106.html

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