寝苦しい夜も絶対眠れるあなたの寝る前の行動

寝苦しい夜も　コレをやればぜったに眠れる　というあなたの練る前の行動はありますか？

気軽に答えてください。

No.9 回答者： blue-magic 回答日時： 2008/06/13 12:19

寝るときは扇風機ですね。

これで解消。

この回答へのお礼

皆さん有難うございます。
参考になります。

お礼日時：2008/06/15 15:21

No.8 回答者： kiku424 回答日時： 2008/06/12 21:53

暑くて寝苦しい場合は

電気代など考えず
エアコンをつけっぱなしで
寝ます。。

No.7 回答者： aho0xff 回答日時： 2008/06/12 19:03

眠くなるまで寝ない。

それで睡眠時間３時間切っても泣かない。

No.6 回答者： fuuten 回答日時： 2008/06/12 18:28

猛暑の晩ですけど、

まず竹シーツは必需品です。
それに冷たい水ぶきをしてシーツを冷やします。
そして体も冷水の入った霧吹きで濡らして扇風機で風ながら寝る．．

No.5 回答者： LoneWolf-3 回答日時： 2008/06/12 15:21

アイス枕

頭を冷やせば身体も冷えた気になってくれます
これは、行動ではないですね

行動ということであれば、目と頭を使う
目は疲れると眠たくなりますし
頭は拒絶反応が起きた仕事のことを考えると眠りモードに入るので（笑）

No.4 回答者： noname#67312 回答日時： 2008/06/12 14:44

爽快な場所にいるという妄想

No.3 回答者： speed-10 回答日時： 2008/06/12 14:05

思いっきり運動して、風呂に入り冷えたビールを飲む！

当たり前ですが、疲れているとたとえ汗だくでも寝てしまいます。
エアコンにあたり過ぎると汗をかかなくなり、寝つきも悪くなります。

No.2 回答者： noname#66445 回答日時： 2008/06/12 13:51

睡眠薬を飲む。

いや、まじめな話、こうしないと眠れません…もう２５年かなぁ。

No.1 回答者： honn1mono1 回答日時： 2008/06/12 13:47

寝る前はリラックスして眠ることを心がけています。

リラックスするためにその日のことに感謝をして寝ることにしています。
両手を腹の上に乗せて今日一日あったことを
『ありがたいなぁ』と言葉にしながら心に思いながら寝ることにしています。
こうすることによってリラックスできて夜熟睡することが出来ます。

私は寝る前に感謝することを癖付けていますから、大抵眠ることが出来ます。
また、暑かったら眠れないので涼んで、そして布団にはいって寝ることにしています☆

リラックスすることで眠れるのでなるべくリラックスできることを心がけております☆

感謝しながら寝ると私の場合は良く眠れますネ☆

寝苦しい夜に寝る前の行動について紹介させて頂きました☆