No.2ベストアンサー
- 回答日時:
元の体重がどれくらいか・・によるかもしれませんよ・・。
ダイエットの番組とか広告とか周囲も含めて見ていると、巨漢の人が、10キロ落とすのは比較的短期間で出来てますよね。でも、標準的な体重値に近くなると、10キロはなかなか・・。
つまり、100キロの人が90キロになるのは簡単だけど、50キロの人が40キロになるのは、かなり大変かと。きっと、浮き輪の空気を抜く時みたいに、最初は蓋を取るだけで、勢い良く空気が抜けても、段々しぼんでくると、その勢いは落ち、押し出すくらいにしないと、空気は抜けない・・みたいな。そんな感じなのかしらね・・。
無理に勢い良くやせると、体中の皮が余って、あちこちがビローンと垂れてしまうので、少しずつ皮の収縮が追いつくスピードがいいんだそうですね・・。
産後、友人などは、『体重は妊娠前の体重以下になり、10キロやせたけど、体型が戻らない・・!これじゃあダイエットの意味がないわ!』って嘆いていました。やっぱりダイエットは体重よりも『見た目』が大事なのかな・・。実際より着やせして見える服や姿勢・しぐさ・・ってのは絶対あると思います。お正月までに、そっちもマスターしておけば、バッチリですね!無理せず楽しく頑張ってくださいネ・・。アタシも頑張りマス。(笑)
No.1
- 回答日時:
身長160cm、体重70kg、体脂肪率30%の女性なら10kg減量するでしょう。
身長160cm、体重50kg、体脂肪率22%の女性も10kg減量するかもしれない。
朝、昼の食事をバランス良く摂取していないから必要な筋肉まで落ち、不健康な体になるでしょう。
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