以前より腰痛でなやんでいます、原因は確認していますが、痛みを癒すために
温泉療法やりたいと思っています。
長野県の温泉でよい温泉がありましたら教えてください。

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A 回答 (2件)

腰痛にもいろいろありますから、一概に聴くとは思いませんが、温泉治療も大変です。

私の経験では、腰痛体操なるものを先ず行って見るといいと思います。
簡単ですが、毎朝起きる前(布団から出る前)布団の上で、あお向けになり右足を左の膝のすねの所にかがとを立て、上半身は真っ直ぐ上を向き下半身を左に右の膝がつく所まで15回ぐらいねじります。更に今度は左足を右膝のところに立てながら、下半身を右に15回ぐらいねじります。次に両足の膝を抱えて(腰がズ~ンと来るまで)丸くなる。今度は思いきり両手両足を伸ばすと、腰に何か感じるところで、もう一度膝を抱えて丸くなり、今度は両手両足を思いきり伸ばす2回ほど繰り返して終わりです。一旦起きあがって骨盤が動いてしまうと効果がありません。ですから必ず体を起こす前に体操を行って下さい。私はこれで良くなりました。
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沢山ありますが、主なものです。



鹿教湯温泉 長野県小県郡丸子町西内鹿教湯
鹿教湯温泉旅館組合 0268-44-2331

湯田中温泉 長野県下高井郡山I内町平穏湯田中
山の内町観光協会 0269-33-1107

戸倉上山田温泉
住所 長野県更級郡上山田町温泉2-9-1
問合わせ先  026-275-1326
効能
疲労回復、リウマチ、神経痛、筋肉痛、関節痛、腰痛、冷え症、婦人病、皮膚病、やけど、糖尿病

角間温泉 長野県真田町角間
泉質    二酸化炭素泉
泉温    18
効能    腰痛・胃腸病・高血圧・糖尿病
http://www.onsenfan.com/data/nagano/kakuma2.htm

洞源湖温泉
所在地   長野県佐久市前山
泉質    炭酸水素塩泉
泉温    23
効能    肩こり・腰痛・糖尿病・減脂 http://www.onsenfan.com/data/nagano/dogenko.htm
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この回答へのお礼

早速のお答え有難うございました。
どちらかへ行ってきます。

お礼日時:2001/02/22 06:30

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真剣になやんでいます。
ここ二ヶ月あんこにハマり毎日あんパンを2つは食べないと気が収まらず毎日毎日あんこのことばかり考えてしまいます、、
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Aベストアンサー

あんこ依存症ですね(笑)

血糖値が急激に低くなるとか。。
そういう類の体質や病気かもしれません。

たけしにいわれそうです
「このままだと大変なことになりますよ」って。

まあ、冗談はさておきそういう状況なら
本当に病院に行ったほうがいいと思います。

Q便秘でなやんでいます・・・。

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やっぱり食物繊維が足りてないんですかね?
気軽に食物繊維を取れる食べ物などあれば教えてくださいお願いします。

Aベストアンサー

こんにちは

私も、以前、老人介護の仕事で、お年寄りに
水分をなるべく摂っていただくように勧めていたのを
思い出して、なるべく、こまめに水分
(主に、麦茶、緑茶など アルコールは見た目は水分に
見えるのですが、水分ではないです。)
を飲んでいます。(1回に大量にではなく、こまめに)

毎日、最低、2回、多いときで、5回、大○が
ちゃんと出ています。朝おきたら、必ず大を
したくなります。
(5回出たときは、ちょっと
大変でしたが・・・トイレに何回も行くので。)
でも、下痢ではありません。

 のどが渇く直前や、入浴前、寝る前、起きた直後などには、
必ず飲んでいます。


後、あまり、朝遅く起きたり、夜遅くに寝ると、
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腹筋が弱いので~ と聞いた事があります。


こんな回答ですいません。

Q肩幅が広くてなやんでいます。

私は女性で、身長が高くてずっと小さい華奢な女性に憧れていました。
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女性の平均肩幅って何センチですか?
あと目立たないようなファッションとかってありますか?
アドバイスお願いします。

Aベストアンサー

私も、肩幅が広いです。
なので、ウエストをしっかり強調する洋服を選んで着ています。

時には、3900円のカットソーに、お直し代1800円をかけても
ウエストマーク、命!
です(笑)

そんな私が最近出会ったのは、ピラティスです。

今5ヶ月目、週一のレッスンですが。
肩甲骨を有るべき位置に戻してくれますので
肩の位置が下がり、首が長く見えるようになって来ました。

それと、髪を伸ばして
肩の幅を切るようにおろしておくスタイルもお薦めです。
以前は、ジムで、髪をきっちりアップにしていたのですが、
今は、左右におろして、先だけゴムで止めるスタイルに
しました。
かなり、肩幅フォロー出来ます。

お出かけの時は、巻いて
クルクルにしておくと、髪に視線を集めるので
肩幅は目立たない。と言うか
こういう華やかなスタイルをする時にこそ
肩幅は、あるほうがゴージャスなイメージです。

頑張りましょう♪

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脳を癒す系のサプリメントが欲しいのですが、
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(春ウコンを飲んでたら最近けっこう回復してきました)
その場合、どのサプリを摂取したら良いでしょうか。

それから、なんだか安全性が心配なんですが、
そういう心配の無い通販サイトやら品名も教えてください。

Aベストアンサー

脳を癒すには「睡眠」が一番ですよ。

朝は目覚まし時計が鳴る前に起きられるようになりました。

睡眠の質が変わったせいか、疲れがたまりにくくなり、
仕事への集中力も途切れなくなりました。

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たまに来る腰痛に悩んでいます。

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専門的な知識をお持ちの方、もしくは同じように腰痛に悩んでいて克服された方、よろしければご意見いただけたらと存じます。

Aベストアンサー

以下、抜粋します。

科学的根拠に基づいた医療 (Evidence-based Medicine; EBM)
運動療法は,ほかの治療と比べて科学的検証が最も進んでいる分野である.慢性腰痛に対する運動療法は,急性腰痛とは異なり,少ない裏付けしかないが,短期的には集中的で,動的な伸展運動が,より穏やかな運動よりも良い治療効果を得ている.しかし,長期的な効果という点では,明らかな効果は認められていない.
http://www.tvk.ne.jp/~junkamo/new_page_8.htm

腰痛体操は効かない ◎運動は心身の健康のために行なうものであって、腰痛の治療や予防のために行なうものではありません。
http://www.tms-japan.org/wave/wave_book.htm

第6章 慢性腰痛症の治療法として運動療法は有効か
報告全体を俯瞰し、運動療法は慢性腰痛症に対して、効果をもたらすものと判断できる。しかし、それは必ずしも疼痛そのものに対する有効性を意味するものではなく、日常生活動作に対する改善の場合もあり、また、疼痛による休業状態からの職場復帰を意味する場合もある。従って、治療効果は幅広いスペクトラムで判断しないとならない。
http://minds.jcqhc.or.jp/G0000052_0051.html

以下、抜粋します。

科学的根拠に基づいた医療 (Evidence-based Medicine; EBM)
運動療法は,ほかの治療と比べて科学的検証が最も進んでいる分野である.慢性腰痛に対する運動療法は,急性腰痛とは異なり,少ない裏付けしかないが,短期的には集中的で,動的な伸展運動が,より穏やかな運動よりも良い治療効果を得ている.しかし,長期的な効果という点では,明らかな効果は認められていない.
http://www.tvk.ne.jp/~junkamo/new_page_8.htm

腰痛体操は効かない ◎運動は心身の健康のために行なうもの...続きを読む


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