ＨＰにMOV形式の動画を載せる。

検索しましたがあまり良い物が見当たりませんでした。
MOV形式で１５秒の動画が30Mあります。
これをＨＰを載せているサーバーとは別のサーバーへ載せます。（容量無制限）
それでアップロードも容量が大きすぎてアップロード中にＦＦＴＰでエラーが発生しました。
そこでＭＰＥＧに変換したらとても汚くなり見れるものではなくなりましたが、サーバーには乗りました。
そのあと画像のように貼り付けたいのですがどうすればいいですか？
それとＭＯＶ形式のまま（変換してもきれいな）載せることは出来ないのでしょうか？

聞きたいことは
☆動画の貼り付け方法　クライアントが見れるようにする。
☆出来るだけキレイな状態で配信できないか？

では回答をお願いします。

No.1 回答者： htakumu#2 回答日時： 2008/10/22 16:24

こんな感じです。

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参考URL：http://www.rc-net.jp/search/movie_tips.html