A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
No.3
- 回答日時:
効果があるそうです。
但し、ミネラルウォーターの硬水系のものに限るようです。私は、温泉水(硬水系のちょっと塩分のある水)を1ケ月飲んだときは5kg位減量出来ました。
温泉水が続かないので、現在は、水道水1リットルに食塩大さじ1杯、レモン汁5ccを加えて常温で毎日飲んでいます。1日1リットルぐらい飲むと良いようです。
No.2
- 回答日時:
ダイエットの為に水分をたくさん摂るのは、代謝を上げる為です。
だから水分をいっぱい摂っても、それを体に溜め込んでは意味がないんです。逆にむくんでしまうので。
ノンカロリーのお茶や水なら、ミネラルウォーターでなくても大丈夫です。
こまめにトイレに行って排出して下さい。
硬質の水は、お通じが良くなるので便秘症の方にはいいかもしれません。
冷たい飲み物よりも、暖かい物や常温の方が良いです。
食欲を抑える為に食前、食事中に1杯づつとか、
油っぽいものの時は油分を流す効果のあるウーロン茶等にしたり、
汗をよくかくために入浴前や運動前と、飲むタイミングも考えると、より効果が上がりますよ。
No.1
- 回答日時:
先月号のminaって言う雑誌には
ウォーターダイエットについて
お茶やミネラルウォーターの水じゃなくても
大丈夫、って書いてあったはず・・・。
なので、私はお茶ばっかり飲んでます。
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