不眠症からうつ病へ（経験者の方）

Question

不眠症に悩んでいます。最近仕事で異動になり、症状が悪化しました。もともと、眠剤を服用しないと寝付けず、夜も最低５回は目が覚めている状態でしたが、なんとかやってこれていました。
ですが、異動になってから、薬を飲んでも眠りが浅く、早朝３時や４時に目がさめ、その後寝付けません。目が覚める度にさらに眠剤を飲んでいましたが、副作用なのか、頭痛、吐き気をおこしてしまい、身体が辛いです。肩こりもひどく、鎮痛剤を眠剤代りに飲んでいたのですが、それも効かなくなってしまいもうどうにもなりません。マイスリー、デパス、レスリン、リーゼ・・・効果は実感できませんでした。最近は食欲もなく、夜はパン半分がやっとです。
仕事は頭痛の為、集中力がなく、思考力や理解力も落ちました。異動になったころ（１０月初め）は、辛くても覚えていけば、慣れていくだろうし、厳しい係に異動になるから疲れて眠れるようになるのでは、などと前向きに考えていましたが、現実は身体が辛すぎて、もうもちません。今の私では今年末まででも、身体がもたないと感じています。内科で眠剤をもらうだけでは解決にならないので、心療内科に行ったところ、うつ病と診断され、休職をすすめられました。上司には全て話し、今後どうすればよいのか、よく考えようと思っています。
ここで質問なのですが、うつ病から休職された方、復帰してから再発せずに仕事に取り組めましたか？私は再発を一番恐れています。あと、休職するとなると、周りも私をそういった目で見るようになるのでは、と感じ、会社に居づらくなるのではとも思っています。ただ、一人暮らしの為、金銭的に厳しく、何か月もゆっくり休んでる場合でもないです。今の仕事については、正直なところ、１年目の頃から仕事内容には興味が薄く、漠然と転職したいと感じていました。今もそうしたいと思っているので、思い切って今月末で退社しようかと、私は悩んでいます。
うつ病、不眠症経験者の方、いらっしゃいましたら、休職から復帰、退職から転職、などの経験談を聞かせてほしいです。よろしくお願いします。

splwtr · Accepted Answer

辛いですよね。
私もうつ病、不眠症で貴方と似た様な症状で現在休職してます。
（うつ病だからと言って、自殺願望はありません）
頭痛／吐き気（嘔吐もある）／倦怠感／不眠／心配性（原因不明）など
の症状で内科に通院しましたが、治らずで
一年程、心療内科に通院してます、デパス／パキシルを服用したのですが
頭痛／めまい／吐き気の副作用があり、薬を変更してもらい、今は
コヒプノール／テシプールを服用してます。（調子いいです）
私は薬の知識はありませんので、症状を医師に伝えて変更してもらってます。（精神科でも診察可能ですが、中毒患者が行く所と聞いてます）

おもいきって、休職した方がよいと思いますよ。
もしくは仕事量を減らす。（私には逆効果でした）
金銭的な問題は制度がありますので、上司／医師に相談すると
いいと思います。（私もギリギリですが、仕方がないと考えられる
状態になりました。）

あと私は復帰するつもりです、転職活動／人間関係再構築を考えると
パワー要りますからね。普通な状態でも。（転職経験ありなので）

今後の事を考えるとどうなるか・・・心配でしょうが、考えると
空回りする状態と思います。なにも考えない時間も必要と思います。
次第に好きな事して過ごせる様になります。

どうぞ、無理しないで、気楽にしましょう。

uribou9 · Answer

そもそもあなたは原点から誤まっています。うつ病は精神病です，ですから精神科を受診しないと治りません。しっかりと治療を受けて適切な薬を服用し，仕事も適当にやっていけば休職はしなくてすむかもしれません。なぜなら，あなたは死にたいと言っていないからです。まだ軽度から中度の部類だと思われますから，早急にしっかりとした精神科の先生に診てもらってください。ボチボチしておかれたら治りますからね。休んだら出てくる時が辛いです。そういう目で見る奴がいますからね。

kanzai · Answer

不眠についてだけお答えします。内科にもありますがドグマチールという薬が眠気きます。これは元来胃潰瘍の薬ですから副作用は少ないと考えれます。精神科、診療内科でも使っていると思います。

不眠症からうつ病へ（経験者の方）

辛いですよね。

そもそもあなたは原点から誤まっています。

不眠についてだけお答えします。

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