No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんは。
疲れやすい体質持ちの者です。
買い物行って帰ってきても、仕事行って帰ってきても、一度寝ないと何ともならないぐらい疲れやすいです。
睡眠時間が6時間?
とても足りません。
8時間?
それでも足りないと思う私がいたりします。
自律神経狂っているので、神経内科や神経科に実際にお世話になっています。
神経科や神経内科は、神経や筋肉の働きを診てくれるところです。
眠れないという事は、何かストレス貯めていらっしゃいませんか?
肉体が眠れていても精神が眠れていなければ、眠れているうちには入らないそうですよ。
私は、精神的に弱い部分もあったりするので、睡眠薬処方されました。
今は、それを飲んで寝てます。
それで今は割りと何かしても起きていられる方ですが、それでもなかなか厳しいです。
一度、お近くのかかりつけ医にご相談されてみてはいかがでしょうか?
鍼灸院も良いとは思いますが、体質改善となると鍼かお灸?
効きそうな気がしますが、ずっとお世話になり続けるんじゃないかなと思ったりもしますが、その辺りはどうなのでしょう???
冷え性持ちではないですか?
私は、冷え性持ちです。
冷え取り健康法というものに出会ってから、睡眠時間はやっぱりしっかり過ぎる程取ってはいますが、疲れやすいのはちょっと軽減されました。
冷えは万病の元らしいので、一度インターネットで調べて見られてはいかがでしょうか?
No.1
- 回答日時:
>私は6時間寝ても足りず、
できることなら8時間ねたほうがいいんじゃないですか。6時間の睡眠じゃたりないでしょう。
http://www.future-planning.net/x/modules/news/ar …
http://cyblog.jp/modules/weblog/details.php?blog …
http://www.health.ne.jp/library/3000/w3000291.html
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