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No.2
- 回答日時:
トレーニング内容と才能によるかと。
肩を大きくしたいのなら、サイドレイズも良いですけど、ダンベルショルダーやフロントプレス等のコンパウンド種目を奨めます。
肩幅などは、骨格に査収される要素が大きいので、筋肉で大きく見せようとするのは、結構根気が必要かと・・・
後は、上半身、特に肩から脇、大円筋、広背筋辺りを鍛えると、より大きく見せることは出来るかと。
ですので、ワイドグリップのチンニングなども取り入れた方が良いでしょう。
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