筋トレとかの

筋トレのトレーニングとかいろんなジャンルのトレーニングは1日に○○分や○○回と書かれてますけど考えてみれば1日にそれだけやればいいってことだと思いますのでその○○回を朝と夜に回数を分けてやっても良いってことですか？
例えば1日10分のトレーニングを朝5分夜5分に分けるということです。

No.1 ベストアンサー 回答者： suplex49 回答日時： 2009/05/10 09:33

筋トレの方法だけでなく、食事のとり方や休息の方法について、解説しているページがありました。

ただ闇雲に筋トレをすれば良いわけではなくて、筋トレ、食事、休息をバランスよくとることが、大事なんだそうです。