No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは中3の野球部です!!
まず体をつくることですね!!!
朝にキャッチボールなどしてもあまり効果はありません…
十分にストレッチして
股関節を鍛えます!!!
野球の運動には主に
肩のインナーマッスルや股関節、背筋を使います!!!
打者として成長したいなら
やはり背筋を鍛えることです!!!
これは素振り筋トレ
守備の捕球体勢は大きく股関節です!!
まずストレッチ
投手としてなら友達とチューブトレーニング
するのもいいですね!!
がんばってくださいね(><)
No.3
- 回答日時:
こんばんわ。
6:30から7:00と、いうと30分くらいしか時間がないわけですから、練習も限られてきますよね。
ボールを使う練習も良いですけど、走るのはキライですか?(笑)
20~30メートルくらいの距離をダッシュしたりゆっくり走ったりするインターバル走なんかはいいみたいですよ。
また、最近は野球の良い技術書とかトレーニング方法なんかが書かれている本も出版されていますので、図書館あたりに行ってご覧になってはいかがですか。
毎回同じ事をやってると飽きると思いますし、たまには朝練のメニューを代えるのもいいと思います。
それと、お友達がいるなら、良いと思ったトレーニングを相談しながらやるのもいいコミュニケーションになるのではないでしょうか?
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