真剣な悩みです。
身長171CM、体重45キロ、女です。
体脂肪率は13前後です。

昔からずっと痩せ型でしたが、若い頃は食欲旺盛でした。
しかし30歳を過ぎて・・・胃腸も弱いせいか、余り食べれなくなりました。一日3食食べていますが、仕方なく食べるといった感じです。

心配事があると食べれなくなります、胃下垂ではありません。

温泉では見知らぬ人に病気かと聞かれる始末で。。。
今のままでいったら、40歳過ぎて何か重い病気にかかったら死んでしまうんでは無いかと冗談抜きで怖いですし、体力ありません。
 
1キロの推移に一喜一憂してる方、どうかどうか本当に、嫌味ではありません、なぜ体重を増やすことが出来るのか教えてください。

ちなみに私は、肉類、油料理、甘いものは好んでは食べません。
間食もしないほうで、間を空けずに何かを食べると胃腸を壊してしまいます。
プロテインも試しましたが、甘ったるくてNGでした。
せめてあと5キロ。
誰か下さい。

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A 回答 (6件)

太りづらいのは食事の内容が太りやすい物を摂取してないのと、食事も小食で間食もしないからだと思います。



若い頃は食欲旺盛で、現在は胃腸が弱くなり小食になったとの事。
ですので、胃腸を丈夫にする必要があります。
痩せの大食いと言われて沢山食べても太らない人も多々おります。
胃腸が弱くなった原因は病的な物でしたら治療して治す必用があります。

少量しか食べられないようでしたら、食事の回数を多くして運動を行うと良いと思います。
運動を行う事で食欲も増してくると思います。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

やはり運動ですね。。。胃腸を丈夫にするには腹筋がよいと、聞いた気がします。

あと5キロ増めざして頑張ります。

お礼日時:2009/08/29 10:36

素人の考えですが。


ちょっと体調的に困難で難しいかもわかりませんが、脂肪を付けると言う発想じゃなく筋力をアップさせてみてはいかがでしょうか?もしトレーナーの方とか近くにいるのでしたらアドバイスを受けてみてはどうでしょう?
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

おっしゃるとおり、プロのトレーナーについてもらう事は、ちらっと考えています。
身長だけなら藤原紀香と同じなもので・・・
あんなふうになりたいですね。ボディだけでも・・・

お礼日時:2009/08/29 10:38

胃腸が弱くて太れない方は多いですよ。


なので、まずは胃腸を丈夫にするのが先決のような気がします。
胃腸が丈夫じゃないと、食べたものの栄養の吸収も悪いでしょうし、たくさんたべたくても食べられません。そもそも、胃腸が弱いからこそ、油ものや肉類が苦手なわけですから。

一番に思い浮かぶのが、養命酒のような漢方薬、あとビオフェルミンのような整腸剤は、胃腸の弱い人でも常用できますし、胃腸の善玉菌を増やして効果あります。また、ビール酵母なども天然由来ですからよいと思いますよ。体質もありますが、ある程度意識的に気をつけることで効果あると思います。
あと、ごはんはゆっくりしっかり噛んで食べること。これだけでも胃腸への負担は随分かわるそうです。

余談ですが、やはり若いころ質問者さんとまさに同じで、ぜんぜん太れないって嘆いていたいとこがいるんですが、子供産んで体質が変わったのか、若いころより元気になったとたん、太りだしましたよ^^;)
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

他の回答者様からも、胃腸が弱いのでは?との指摘があり、やはりそうかと考えています。
ビール酵母が胃腸に良いとは知りませんでした。

あと、やはりご指摘のように早食いです。
あまりかんでないです。
今日から意識して、胃腸の負担にならないよう、かんで食べて見ます!

お礼日時:2009/08/29 10:43

簡単だと思いますが。


>ちなみに私は、肉類、油料理、甘いものは好んでは食べません。
普通の人は好んで食べるから太るのです。
食べるのが好きじゃないなら、必然的に痩せます。
だから偏食は肥りますよ。

相撲取りは、吐かない為に、無理矢理食べて寝るのです。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

食べて寝るのはちょっときついですが(^^;)

ちょっと太りやすいものも意識して食べてみようと思います。

お礼日時:2009/08/29 10:45

金が無いとき、少ないおかずでご飯ばかり食べてお腹いっぱいにしていたら、太りました。



でも食べられないんですよね・・・
運動などはしているのでしょうか。
少し動けば、お腹も空いて食べられるんじゃないでしょうか。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

残念ながら非運動族です。昔は長距離ランナーだったんですが・・・(体脂肪率だけなら高橋直子と同じです)
いかんせん体力が、もう無くて(^^;)

炭水化物は太ると聞きますが本当なのですね。
胃がもたれやすいので野菜中心です、気をつけて摂取してみますね!

お礼日時:2009/08/29 10:49

普通女性は男性より体脂肪率が高いですし、かなり痩せていますね。


http://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_ …
太るか太らないかは遺伝による所もあるので、あなたは太らない体質なのでしょう。
又はただ単にちゃんと食事をしていないか。適度に肉を食べて運動するといいと思います。
しかしあまり無理すると逆リバウンドが来て体調が悪くなりもっと痩せてしまうかもしれません。
それでも気になるなら病院にいって診てもらうのが良いと思います。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

胃下垂でもなく、体に異常はありません。ただ軽い貧血で、疲れやすいのでサプリは摂取しています。
以前、病院で太れないと医師に相談したら軽く一笑されました。

他の回答者様からは、胃腸が弱いんでは?との指摘がありました。それも運動すれば強くなるかもしれませんね!

がんばってみます。

お礼日時:2009/08/29 10:53

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Q社員の採用基準について

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最近では喫煙者を採用しない企業も有ると聞きます。

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肥満を採用基準の一つとしているということでしょうか。それなら特に問題を感じません。

>世の中には仕事のできる肥満の人も大勢居るでしょうし、仕事のできない痩せた人も居る
世の中には仕事のできる低学歴者もいれば、仕事のできない高学歴者もいるが、多くの企業は一律に学歴で足切りしています。高学歴者の方が一般に仕事のできる確率が高いと推測されるからです。
同様に、「肥満でない人間の方が一般に仕事のできる確率が高い」 という理屈で、同レベルの候補者が2人いた場合に肥満でない方を採用する行為は、別に問題とは感じられません。
単にこっちの方が美人だとか、俺の好みだという理由でとる企業すらあるでしょう。

しかし、、

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>最近では喫煙者を採用しない企業も有ると
そういうのは、何にせよ、エントリーシートが何万も届く大企業の話でしょう。年間1人程度しか新採用しないミニ企業なら、単純に仕事の能力を見ればよい話です。

肥満を採用基準の一つとしているということでしょうか。それなら特に問題を感じません。

>世の中には仕事のできる肥満の人も大勢居るでしょうし、仕事のできない痩せた人も居る
世の中には仕事のできる低学歴者もいれば、仕事のできない高学歴者もいるが、多くの企業は一律に学歴で足切りしています。高学歴者の方が一般に仕事のできる確率が高いと推測されるからです。
同様に、「肥満でない人間の方が一般に仕事のできる確率が高い」 という理屈で、同レベルの候補者が2人いた場合に肥満でない方を採用する行...続きを読む

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はじめまして、摂食障害についての質問です。
文章が得意ではないのでわかりにくかったらごめんなさい。
お暇で知識のある方がいらしたらご回答お願いします。



私は最近摂食障害ではないかとまわりから言われます。


確かに痩せたい意思がとても強く、運動は全然しませんが
断食したり、カロリー制限したり無茶食いしたりします。
炭水化物や脂質の多いものや砂糖を使ったものに抵抗があります。


しかし見た目も体重も体脂肪率も平均より少し痩せ型くらいだし
むしろ拒食症に憧れを抱いてしまっている部分もあります。
(気を悪くされたら本当にごめんなさい)

拒食症になった方に、拒食症になりたくてなった方っているのでしょうか…


体力も気力も筋肉も落ちてしまってきていて、それでも痩せたいとか
軽く浮き出た骨を触ると安心するとか自分でも病的だと思いますが

自分がまわりから拒食症、と言われることにピンときません…



拒食症のハッキリとした診断基準はありますか?
あと通院しなくても治るものでしょうか?

そして最後に1つ、病院へ友人や家族に無理やり連れていかれて
本人には治す意思がない場合治療はどうなるんでしょうか?




まとまりのない長文ですみません…
真面目な回答を下さるとうれしいです。



*中傷・煽りはやめて下さい*

はじめまして、摂食障害についての質問です。
文章が得意ではないのでわかりにくかったらごめんなさい。
お暇で知識のある方がいらしたらご回答お願いします。



私は最近摂食障害ではないかとまわりから言われます。


確かに痩せたい意思がとても強く、運動は全然しませんが
断食したり、カロリー制限したり無茶食いしたりします。
炭水化物や脂質の多いものや砂糖を使ったものに抵抗があります。


しかし見た目も体重も体脂肪率も平均より少し痩せ型くらいだし
むしろ拒食症に憧れを抱いてしまっている部分も...続きを読む

Aベストアンサー

はじめまして

一般的に拒食症とは、体重が標準体重より15%以上足らないこと・・・
というのがその条件の一つとなっています。

拒食症は一般的に心理的要因などが絡むので、治療が難しい病気のうちの一つです。
(難治だと言っているのではありません、専門性と熟練を要すると言いたいのです)

>拒食症のハッキリとした診断基準はありますか?
>あと通院しなくても治るものでしょうか?
もし仮に拒食症なら一刻も早く精神科もしくは心療内科に行った方がよいです

>そして最後に1つ、病院へ友人や家族に無理やり連れていかれて
>本人には治す意思がない場合治療はどうなるんでしょうか?
できなくはないです。無理矢理に連れて行くことは・・・
しかし、あくまで一般論ですが、本人の自覚なしに病院に連れて行っても、
あまり治療の成果は上がらないと思います。
まず持って、医者と患者の信頼関係がないと、ちゃんとした診断が下しづらくなる
と思います。

お辛いですか?
それとも、さほど問題は感じていませんか?

>断食したり、カロリー制限したり無茶食いしたりします。

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ご自身の体の声は聞けますか?
今言葉を発しているあなたではなくて・・・
です

あなたの体自信が悲鳴を上げているなら、無理をせずに、精神科もしくは心療内科の
門を叩いてください

はじめまして

一般的に拒食症とは、体重が標準体重より15%以上足らないこと・・・
というのがその条件の一つとなっています。

拒食症は一般的に心理的要因などが絡むので、治療が難しい病気のうちの一つです。
(難治だと言っているのではありません、専門性と熟練を要すると言いたいのです)

>拒食症のハッキリとした診断基準はありますか?
>あと通院しなくても治るものでしょうか?
もし仮に拒食症なら一刻も早く精神科もしくは心療内科に行った方がよいです

>そして最後に1つ、病院へ友人や家族に無理や...続きを読む

Q1日位、食べ過ぎても翌日からまた元の食事に戻せば体重は増えないのは何故ですか? 1日で5000キロカ

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基本的には、既に寄せられた回答にあるとおりです。
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僕は生理学の専門家ではありませんが、思い当たる範囲でお答えします。

人が食べるのと、車がガソリンを入れるのとは少し違います。
人間は食べたものを、消化器官に通している間に消化吸収していきますね。
しかし消化器官のどこからでも、全ての栄養が吸収できるわけではないようです。
それぞれ特定の場所で特定の栄養分が吸収され、ここを過ぎると吸収されずに排出されます。
さらに吸収速度もあります。砂が水を吸うように、、、とは行かない。
個体差もかなりあるでしょう。消化酵素が出やすい(作りやすい)人、代謝酵素が旺盛な人、、、。

加えれば腸の筋力も関係ありそう。不随意筋のため、トレーニングできません。
消化された食物は腸を下っていくのですが、一方通行ではないようです。
旺盛な腸筋力?を使って、何度か往復します。
こうして吸収しきれなかった栄養素をきっちり吸収するらしい。
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ダラダラと常に加工品を食べ続ける食生活では、こうした腸の筋力を使う機会が減ります。
ダラダラ下って排泄するのみ。そんな腸には宿便も溜まりやすく、筋力も衰えて便秘もしやすい。

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食べる=すべての栄養素、またはカロリーを摂取する、わけではないのです。
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油ではなかなか太りません。しかし精製された糖なら確実/速攻に太ります。
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吸収された糖は大切なエネルギーだから、体はなかなか排出しません。
使い道がなければ脂肪に変えて蓄積します。

摂食ー消化ー吸収ー消費ー排泄、とてつもない複雑な仕組みで行われています。
全ては命を永らえるために備わった機能ですね。
だから一日程度、ドカ食いしても(それだけでは)大したことは何も起きません。
1日だけ死ぬほど勉強しても、大して成績は上がりませんよね。それと同じ。
単発のドカ食いより、むしろ続ける行為に危険性があるかな。
生活習慣病は全て、危険に偏った生活を繰り返して至る病気ですから。
だから全てが、そう簡単には治りません。

基本的には、既に寄せられた回答にあるとおりです。
でも質問者様は、そこまでは分かっているけれど、、、?とお考えかもしれませんね。
僕は生理学の専門家ではありませんが、思い当たる範囲でお答えします。

人が食べるのと、車がガソリンを入れるのとは少し違います。
人間は食べたものを、消化器官に通している間に消化吸収していきますね。
しかし消化器官のどこからでも、全ての栄養が吸収できるわけではないようです。
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