150cm、45kg

私は今中２です。
150cmで45kgもあります；
前は50kgありましたが、5kg落としました。
見た目は、『小柄になった』とか言われます。

でも、クラスの男子には『デブ!』とか言われるんです。。。
私に言ったのか確実ではないんですけど、そうっぽいです。
150cmで45kgってデブですかね??正直に教えてください；

あと、最近まったく体重も落ちなくなりました。
ビリーを毎日やっていますし、間食もあまりしてません。
なのに若干顔に肉がつきました(泣)
二重あごがひどくてもう自信がなくなります。

今は停滞期なんですかね??あと2,3kg痩せたいです!
どうすれば今の状況から脱せますかね?

教えてください!

No.5 回答者： jejungjunsu 回答日時： 2010/12/06 20:57

痩せる食品などはやめたほうがいいと思います。

痩せたとしても肉が垂れる場合があるので＾＾；
一番いい体重は身長から１１０ひいたのが平均の体重といわれています。
食事は腹八分目で運動をしたほうがいいですよ！
頑張ってください！

No.4 回答者： zyxxyz 回答日時： 2009/11/07 08:09

女性です。

私の娘は中１で身長155cm50Kgありますが、全然太ってみえません。女らしい体つきになってきたな～、とは思いますが。

150cm45Kgで「も」なんて言っちゃダメですよ。ごくごく普通の体型です。
男子が言うのは、急に女らしくなった女子の体に戸惑っているか、女性の性徴を知らないからです。
おバカさんはほっておけば良いですよ。「コイツ女の体を知らないな」くらいでヨシです。

体重が減らないのは、今が成長期だからです。もうひとつ言えば減らす必要がないから。
今おかしなダイエットなんかしたら、生理が止まってしまいますよ。私はそれを知らずにダイエットして、３ヶ月も止まったことがあります。ちゃんと大人になっていたはずなのに、こんなことになりました。それから何年もたちますが、いまだに薬を飲まないとマトモに生理が来ません。
今、成長期真っ只中で止まったら、大変なことになります。
将来赤ちゃんが出来なくなる人もいます。抜け毛や肌荒れもあるかもしれませんよ。痩せただけでボロボロでは意味ないでしょ？おっぱいも小さいままになるかも。良いですか？

今はバランスの良い食事、適度な運動、そして寝不足にならないように、早寝早起きです。
これからどんどん大人の女らしい体になります。まだまだ成長期の途中ですから、体からふっくらするのは当たり前ですよ。
ある程度の年齢になれば、自然と落ち着きますから、ダイエットなんて考えずに健康的にすごしてくださいね♪

No.3 回答者： cozycube1 回答日時： 2009/11/07 04:23

>150cmで45kgってデブですかね??正直に教えてください；

　ごくごく普通です。その年齢だとローレル指数というので判断するんですが、本当に普通です。誰と比べてデブといわれたのか知らないですが、標準体重を知らないたわごとなんで気にしなくていいです。

>あと、最近まったく体重も落ちなくなりました。

　50kgはちょっと重かったかもしれないから45kgまでは落ちたんでしょう。でも標準体重になって、しかも成長期なんだから、体重が落ちなくて当たり前です。別に痩せすぎにならんでもいいでしょう。

　特に女の子は、それくらいから高校にかけて、ぐんぐん女らしい体つきになりますからね。変わっていくのに戸惑うかもしれないけど、放っておけばいいですよ。

No.2 回答者： korirara 回答日時： 2009/11/06 23:15

中学２年生位と言えば、全員がそうとは限りませんが、体重の数値より、

ふくよかに見えたりする物です。
中学～高校位は、特に女の子はちょっと太めに見えたりする物ですよ。
まあ勿論細い子は細いですが…。
同じ体重でも、成人以上になると、学生の頃より見た目が細く見える様に、
不思議なものですがなったりします。
私も、今は３０代ですが、成人式の頃より今の方が体重があるのに、
明らかに成人式の頃の方がふっくらしています(写真を見ると愕然…)
だから、もう少し年齢を重ね、成人過ぎる頃には、同じ身長・体重でも、
違って見えて来ると思います、見た目が。

でも、あなたは数年後のことより、今を悩んでいるのですよね。
特に思春期位の頃は、気になりますよね。
お洒落もしたいでしょうし、特に男子の目というのは気になる所だと思います。

多分、あなたは体脂肪率が、体重に比べ、高めなのではないでしょうか？
数字的には、痩せている、という感じではありませんが、
太っている、ましてやデブと言われてしまう程ではないと思います。
それでも、太って感じるとか、男子にデブと言われてしまったと言う事は、
体脂肪率に問題がありそうです。
体重でどうこう判断するのではなく、要は見た目だと思うんですよね。
家に、体脂肪を測れる体重計はありますか？
もしあれば、それで体脂肪率を見てみると良いと思います。
たとえば体重が４５キロだとしても、体脂肪率が標準値の２７を超えていれば、
隠れ肥満と言えると思います。
痩せて見える体脂肪率は、２０前後位でしょうか。
女性の場合は、１８～２７が、標準値のようですので。
(あくまで自宅にある体重計の説明書を見ての事ですが)

食生活を、見なおしてみてはいかがでしょう？
間食を抜くだけではなく、月並みではありますが、野菜を多めに摂る、
肉類は牛や豚ではなく、鳥、それもささみを摂るようにする、
など…ネットで調べれば、色々出て来るかと思います。
食べる量はあまり我慢せず、３食きちんと取り、
カロリーを低めにする事に重点を置いてみて下さいね。
ご飯類を完全に抜いたりは、健康面で良くないです。
特に、育ち盛りですからね。

後は、私的お勧めは、半身浴ですね。
後はお風呂上がりの軽い運動(ストレッチ程度でもＯＫ)も良いと思います。
代謝が上がりますよ。
なるべく歩いて移動したり、自転車に乗ってみたり等も手軽に出来て良い方法だと思います。

停滞期は、確かにあります。
全く体重変動がなくなり(時には１～２キロ増量してしまったり)
ダイエットを諦めたくなってしまいますよね。
でも、停滞期を越えればまた体重は必ず落ち始めます。

また、見た目が気になるならば、仲の良い友達に、
思い切って聞いてみちゃうのも手かも知れませんね。
それか、あなたが、標準だろうと思える友達と一緒に写メやプリクラを撮って、
隣に写る自分と友達とを比べてみるのもてっとり早いかと思います。

いずれにせよ、今は体重が増えやすかったり、体重よりも太めに見えたりしてしまう時期です。
数値的には、標準的ではあると思いますよ。
もう２キロ位痩せられれば、完璧ですね。

無理をしてしまうと、拒食症になったりしてしまう危険性もありますし、
健康面でも良くないですので、自分に出来る範囲で、無理なくゆっくり、
ダイエットしてみて下さいね。
あまり気にしなくていいと思いますよ＾＾

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2009/11/06 23:02

こちらに数字を入れてみて下さい。

http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
あなたは肥満でも何ともありません。

中２なら、一生のうちで一番顔がまん丸になる時期かも。
顔が丸いとどうしてもデブに見えがちですが、既に体重が平均以下のあなたはダイエットをしてはいけません。

保健室の先生に聞いてごらん。
医学的に本当にあなたがデブなら、中学生向きのダイエットを教えてもらえますから。

あとは正しい情報を集め、数字に踊らされないこと。
間違ったダイエットをしたら、その後遺症を一生引きずりかねません。
友達のうわさ話だけをうのみにしちゃダメです。