食欲が収まらないのですが病気ですか 食べても食べても足りないと思ってしまいます でも太りたくない 1

食欲が収まらないのですが病気ですか
食べても食べても足りないと思ってしまいます
でも太りたくない

150cmしかないのに44kg(これでも夏前は60kgくらいだった)もあるのであと1キロでも増えたらデブになるのでそれは困ります
身長160cmの母親と同じ体重とか有り得ないです
むしろあと3kgは痩せたいです

朝 アサイーボウル
朝 アサイーボウル (ブランリッチ8ｇ、オイコスのイチゴ1P、アサイー5ｇ、バナナ1/2、キウイ1個、ミックスベリー50ｇ、イージーファイバー)

間食
グミサプリ(鉄、亜鉛)
肝油ドロップグミ
韓国のり

昼
カレーパン1/2 258kcal
豚汁1杯(具材は豆腐と肉だけでカロリー気になるので肉は少量) 135kcal
ハーゲンダッツ1/3 84kcal

予定より5日早く生理が来ましたが、その影響はありますか

No.3 回答者： めくりや 回答日時： 2022/12/11 14:22

完全に摂食障害です。

今すぐ精神科に診断してもらわないと命が危ない。そういう馬鹿げた食事を続けていたら廃人になってしまう。過剰な食欲は、脳が命がけで栄養不足を訴えているということなのだ。ところが栄養が補給されないから脳は絶叫を挙げ続けているという状態だ。

No.2 回答者： youyoulife1 回答日時： 2022/12/11 14:19

回答ありがとうございます。

その食事は良いですね。

できればその食事は朝か昼に食べるようにしましょう。
夜は寝るだけなので食べる必要はあまりありません。

No.1 回答者： youyoulife1 回答日時： 2022/12/11 14:11

糖質が多すぎるので減らしましょう。

これだとすぐ太ると思います。

タンパク質がほぼ全く無いことと、
食物繊維が少ないのが気になります。

糖毒というやつですね。糖質ばかり取るとドーパミンが出過ぎて
食べたくなり続ける症状が出るのかも、しれませんね。
食事内容を変えればすぐに改善します

この回答へのお礼

ありがとうございます
夜は昨日残りの鍋にする予定です
うどんとかコメ入れずに食物繊維の多いキノコや野菜を沢山食べてタンパク質源は豆腐とエビを食べます

お礼日時：2022/12/11 14:12