1ヶ月ほぼ毎日の食べすぎで太りました。 また食事を戻せたら太ってしまった体は戻りますか？ また大体ど

1ヶ月ほぼ毎日の食べすぎで太りました。

また食事を戻せたら太ってしまった体は戻りますか？
また大体どのくらいの期間で戻るでしょうか？

先程久しぶりに測ったら１ヶ月で3キロほど太ってしまいました。
ほぼ毎日800くらいのオーバーカロリーでした。

教えて頂きたいです

No.4 回答者： prpr002 回答日時： 2021/12/06 12:21

全部脂肪になったとすると1g=9Kcalですから

1カ月で3kgっていうのはちょうど数字通りの太り方ですね。
以前の量に戻すだけだと今の体重が維持されるだけなので、
もっと低カロリーなメニューにするか、
運動するか、精神的に楽な方を選んでくださいね。

No.3 回答者： kakibesuto 回答日時： 2021/12/05 14:14

食事を減らしただけでは戻りません。

たるんだ皮膚や内臓脂肪はどうにもなりません。
何でもいいので汗ばむまで運動をしましょう。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/12/05 13:06

戻りますが、太った時のペースよりも時間がかかるかもしれません。

食事を戻して半年経っても体重が変わらなかったら、また質問して下さい。

No.1 回答者： isoworld 回答日時： 2021/12/05 13:01

日にちがかかりますが、食べ物の好みや運動の程度が変わらなければ、

体重＝食べる量
という感覚で理解すれば宜しい。
以前の食事に戻せば、１ヶ月くらいで体重も戻って行くと思いますが。