緊張

昨日試合があり出ることができたので試合をしました。
そのときに相手がツブ高で対処法がわからないのと緊張でガチガチになり自分らしいプレーができずに負けてしまいました。
なのでツブ高の対処法と緊張のほぐし方を教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： choko33ju 回答日時： 2009/11/07 21:23

粒高の対処法ですが、ナックルサーブがオススメです。

詳しいナックルサーブのコツについては↓を参照。
http://www.pinponguide.com/t_nackl.html
http://takkyuu.kaiketu2.com/004/ent37.html
粒高は、相手の回転を逆用して混乱させるような戦い方が得意です。
（下回転を上回転にして返球する、またはその逆など）
ナックルサーブに対する粒高の返球は、
ナックルで返ってくることが多いため、
回転に悩むことが少なくてすみ、ドライブやミート打ちがしやすいです。
緊張のほぐし方ですが、今までやってきた練習を信じるしかありません。
緊張がほぐれないのは今までの練習が信用できないことの裏返しです。
試合前には深呼吸、試合中はタオルで汗をぬぐいながら自分のリズムで、
落ち着いて、終始試合に集中しましょう。