長時間座っていても疲れない方法

こんにちは、
私は床に座布団をひいて座ってパソコンを使用しているのですが、
すぐ足腰が痛くなってしまいます。
正座したり足を崩したりストレッチしたりしても
長続きしません。
ドーナツ型のクッションを使用しても腰が痛くなってしまいます。
何か良い椅子、座布団などありませんでしょうか？
よろしくお願い致します。

No.6 回答者： mym46 回答日時： 2009/12/30 21:01

　テーブルの前の回転式座椅子に座って足を前に伸ばしています。

　プラスチックの小型衣装ケース（名称に自信なし。）のふたをひっくり返してノートパソコンを入れて、ふたをテーブルと足の付け根に渡しています。
　PCを少し離すように工夫して、マウスはお腹の前で使えるようにしています。
　背当てに体を預けているので、長時間座っていてもとても楽だし、コタツに足を突っ込んだ姿勢でも良いです。

No.5 回答者： yappe 回答日時： 2009/12/30 19:31

本来の回答ではありませんが・・・・

腹這いで本やパソコンなどを見ていると足腰には善いかもしれないが 首に多大な負担がかかります

それでなくとも重い頭を支えている首なので
腹這いや下を向いてやっていると 筋肉もですが 骨や椎間板に負荷がかかり 脊髄を傷めてしまう事もあります

長時間過度の負担がかかった状態を何年もつつけると
手が上がらない つかんているものか落ちる つまずく・・・
手足に力が入らなくなり数年後には病院で寝たきり何てことにもなりかねませんよ

傷めてからでは取り返しが付きません

No.4 回答者： qazwsx21 回答日時： 2009/12/29 19:15

猫背で姿勢が悪い者です。

畳に座卓、その上にノートＰＣでこのサイトを見ています。何の変哲もない座布団となんの変哲もない座椅子です。足は前に投げ出したり、立てひざをしたりしています。腰は痛くならないですね。時々立ったりしますので。姿勢の問題ではないかと思います。
正座以外は腰への負担は重くなると聞いています。足がしびれないで正座が楽にできる椅子なら色々とあると思います。

No.3 回答者： goodn1ght 回答日時： 2009/12/29 12:40

腹筋、背筋が弱っていて姿勢が悪いからです。

座布団を二つ折りにして胡坐にすれば背筋が伸びて楽になります。

No.2 回答者： wanekoz 回答日時： 2009/12/29 09:47

クッションか丸めた座布団をおなかにあてて

腹ばいでやるとすべて解決しますよ。

No.1 回答者： alice1865 回答日時： 2009/12/29 09:26

良いいすや座布団情報ではありませんが、

前かがみになったり、猫背でいると腰を痛めます。

背筋をまっすぐに伸ばすよう注意されてはいかがでしょうか？