No.3ベストアンサー
- 回答日時:
開封していなければ、お店で管理しているから大丈夫じゃないですか。
自分も、たま~にもらいますから(笑)
食が細い人、筋肉がつきにくい人ほど、1日3回こまめに取る必要があります。
筋トレ後30分以内の摂取は、もちろんですが、
筋トレした翌日は、筋トレで破壊された筋肉を回復するために、
通常よりも多くのタンパク質が必要となります。
この時にタンパク質を摂取しないと、どんどん筋肉が減ります。
脂肪がつきやすい体質であれば、牛乳ではなく、
水で溶かして飲むと余分なカロリーを吸収しないですみます。
また、筋トレした日の寝る前にプロテインを飲んでみて下さい。
寝てから、およそ2時間後に成長ホルモンが分泌され、筋肉の回復が促されます。
また、タンパク質も同じぐらいのタイミングで吸収されるので、
筋肉をつけるには有効です。
有難うございました。メーカーに確認しました。固まってなくてカビなどがなければ大丈夫だそうです。脂肪分が少ないので変質しにくく成分(アミノ酸とか)が損なわれる事はないそうです。でも、早く飲みきろうと思います。
No.2
- 回答日時:
一番安全なのは、捨てることでしょうけど、
ショップに勤めている友人からもらったということは、
賞味期限切れのを未開封の状態でもらったのですよね?
だったら大丈夫でしょうけど。
一度開封してて、賞味期限が切れてしまったのであれば、
捨てた方が良いです。
きちんと筋トレしてプロテインを飲むのなら、
1キロのプロテインは、1ヶ月で無くなる量です。
何ヶ月もかけて飲むのであれば、やはり捨てましょう。
この回答への補足
開封前のものを貰いました。
開封していないと大丈夫でしょうか?
開封していなくてもやっぱり変質はしてしまうものでしょうか?
その場合は味とかにおいも変わってしまいますか?
私は女性で1キロを1月で消費はきついです。
食が細く筋肉がつきにくいので補助として
筋トレの後に飲んでいる程度なので・・・
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