禁煙してても条件反射のように朝、目覚めると一本吸ってしまうんですけど何

禁煙してても条件反射のように朝、目覚めると一本吸ってしまうんですけど何か簡単にタバコをやめる方法はないですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： rinring 回答日時： 2010/04/01 14:20

とりあえず、今ある煙草を全部捨ててください。

灰皿も、ライターも全部どこかに仕舞ってください。
タスポも廃棄してください。
煙草が有るから吸うんです。

この回答へのお礼

そうですね。よく考えれば喫煙してると年間100000円以上が煙になるだけで何の特にもならないことが分かりました。

お礼日時：2010/04/02 08:30

No.2 回答者： dexi 回答日時： 2010/04/01 14:27

禁煙してるのにまわりに煙草があるわけがありません。

まずは本当に禁煙する気になってください。

No.3 回答者： naoki6473 回答日時： 2010/04/01 14:32

禁煙しているはずなのにどうして朝からタバコを所持してるんでしょうか？（＾＾；

自分も禁煙中です。
4ヶ月に突入しました。
とりあえず持っているタバコは捨てましょう。ここからです。

吸いたくなってもその「吸いたいという気持ちが強い時間」は1分だそうです。
1分我慢すれば、ちょっと楽になります。
また吸いたくなっても1分我慢すればいいんです。
深呼吸したり、コロンの香りを嗅いでみたりするのも誤魔化せます。

どうしても吸いたくなったら一箱買う。1ミリとか軽い奴にしましょう。
そして一本吸ったら箱ごと捨てる。
もったいないですよね？やめたくなります。

No.4 回答者： Cupper 回答日時： 2010/04/01 14:33

手元にタバコを置かないこと。

これ、最低の条件ですよ？
今手元にあるタバコを吸い尽くしたら手が出ないというか、手にできませんよね。
その状況を今この場で作っちゃいましょう。

完全に禁煙するのではなく喫煙本数を減らすのが目的なら別にかまわないと思います。

タスポはとりあえず、登録削除の連絡をしましょう。登録削除のお願いをしても、
1年間は登録者情報を保持しているので電話一本で再登録ができるそうです。
（禁煙に挫けても良いようにカナ…）

No.5 回答者： sendaisi 回答日時： 2010/04/01 17:02

まだその次期が来てないのでしょう。

泣くまで待とうホトトギス。