禁煙して18時間で吸ってしまいました。 涙が出そうになりました 禁煙して次の日の朝が、どうしてもダメ

禁煙して18時間で吸ってしまいました。

涙が出そうになりました


禁煙して次の日の朝が、どうしてもダメです

朝タバコを吸わないと始まらないのです、脳が起きないというか


どうすればいいでしょうか？

No.7 ベストアンサー 回答者： reppu1148 回答日時： 2023/02/27 17:22

18時間我慢出来たのは素晴らしいです、次は20時間禁煙にチャレンジしましょう。

朝吸い終わってから禁煙スタートしましょう、そうすればそのうち24時間禁煙出来る様になるでしょう。

焦らず少しずつチャレンジしましょう。

この回答へのお礼

応援ありがとうございます

お礼日時：2023/02/27 19:38

No.6 回答者： Epsilon03 回答日時： 2023/02/27 11:36

まず御自分が煙草依存症と言う事を自覚した方が良いですね。

それを利用して禁煙を常に意識する事です。
朝起きたならまずは水をコップ一杯飲みましょう。
即効性は有りませんが、それを続けて行けばそれによって睡眠から覚醒へとモードが
切り替わるスイッチになる事が期待出来ます。

この回答へのお礼

試してみます、ありがとうございます

お礼日時：2023/02/27 19:37

No.5 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2023/02/27 11:30

禁煙30回以上のプロです。

禁煙に関してはわたしにまかせてください！


あんまりおいしくないたばこを用意します
どうしても吸いたくなったらそれを吸ってください

わたしはマルメン→ハイライトにしてました

そしてどうしても我慢できなくなったら1本すって、残りを水につけて捨てます。これを６～７回くりかえして、私は自分に嫌気がさしやめられました。

もう10年以上すってないです

この回答へのお礼

貧乏なので難しいです、ありがとうございます

お礼日時：2023/02/27 19:37

No.4 回答者： mojitto 回答日時： 2023/02/27 11:15

非喫煙者ですが、始めはそんなもんじゃないでしょうかね。

まずは減煙からかなと思います。
朝１本で済むのなら、そこからでしょう。

この回答へのお礼

減煙も難しいです、ありがとうございます

お礼日時：2023/02/27 19:36

No.3 回答者： NPO2000 回答日時： 2023/02/27 11:11

何回でも禁煙すればいいですよ、私は30回くらい禁煙しましたが、またします。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/02/27 19:35

No.2 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2023/02/27 11:06

それが普通の状態です

薬物中毒に戻りたいんですかね

脳が起きてるんじゃなくて薬物に反応しているだけです

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/02/27 19:35

No.1 回答者： princeigor 回答日時： 2023/02/27 11:02

吸えばいいと思うんだけど……。

なぜ禁煙したいのですか？
紙煙草や加熱式タバコからVAPE＋ニコチンリキッドに変えればいいです。
お金の問題→これで8割方解決。
健康、匂い、ヤニの問題→これで9割方解決。

「喫煙習慣自体に嫌悪している」というわけでもないなら、わざわざつらい思いをすることないです。

何が問題なのかを今一度考えてみてはいかがでしょう。

この回答へのお礼

試してみるかも、ありがとうございます

お礼日時：2023/02/27 19:35